Здорові ідеї коктейлів для вашої ЗАКУПИТИ простати

коктейлів

Зараз літній сезон, то чому б не скористатися можливістю насолодитися корисним коктейлем для простати? Ось кілька ідей, які можуть надихнути вас на створення власних домашніх рецептів коктейлів відповідно до ваших улюблених смаків та продуктів.

Питання, щоб мотивувати вас більше ...

Наука довела це: ваша травна система, імунна система та загальний стан здоров’я отримують лише краще, коли ви вживаєте більше овочів, фруктів, цільнозернових та бобових культур, а також менше червоного м’яса та оброблених продуктів. Цей вибір продуктів харчування також узгоджується з рекомендаціями, згідно з якими, харчуючись здоровою дієтою, можна досягти відчутних результатів як у запобіганні раку передміхурової залози, так і уповільнення його прогресування. Тож до ваших блендерів, змішувачів, змішувачів або кухонних комбайнів.

Мохітос з динею та імбиром
Заливаємо лікопіном

Інгредієнти

  • 2 склянки кавуна
  • 2 столові ложки імбиру, очищеного і нарізаного скибочками
  • 750 мл газованої води або ялинового пива
  • 1/4 склянки Меду
  • 1/4 склянки свіжої м’яти
  • 2 Лайми

Інструкції

  1. Додайте в невелику каструлю мед, скибочки імбиру і 1 склянку води. Доведіть до кипіння, зменште вогонь до середнього і варіть на повільному вогні, поки ¾ рідини не зменшиться. Зарезервуйте і дайте охолонути.
  2. Додайте шматочки кавуна в блендер, разом із соком двох лаймів та приблизно 2 столовими ложками імбирного сиропу. Змішайте до однорідності.
  3. Налийте рівну кількість у чотири склянки, прикрасьте свіжою м’ятою та залийте газованою водою або ялиновим пивом. Смакуйте до останньої краплі.

Харчування

Помідори часто вважають найбагатшим джерелом їжі лікопіну, потужного антиоксиданту з протизапальними властивостями. Однак останні дослідження показали, що кавун містить навіть більше лікопіну, ніж помідори. Ми скористаємось!

Смузі з груші та авокадо
Ми наповнюємось енергією для боротьби з втомою

Інгредієнти

  • Стигла груша, серцевина видалена і грубо подрібнена
  • 1/2 авокадо
  • 1 склянка соєвого молока (або мигдалю, молока, води.)
  • 1 столова ложка соку лайма або лимона
  • 1 столова ложка меду

Інструкції

  1. Додайте всі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Додайте більше або менше рідини, якщо ваш смак вам подобається більш гладким або густим.
  2. Якщо ви заморозили авокадо чи грушу заздалегідь, це зробить коктейль сметаннішим.

Харчування

Дієта з високим вмістом калорій і білків може допомогти впоратись із втомою та підвищити енергію. Залишатися зволоженим (мати достатню кількість води в організмі) - ще одна ключова частина управління симптомами втоми. Зневоднення може призвести до запаморочення та нудоти.

Освіжаючий сангрійський сорбет
Ми заповнюємо антиоксидантами

Інгредієнти

  • 1 1/2 склянки Ізюм, заморожений
  • 1 склянка полуниці, заморожена
  • 1/2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку
  • 1/2 склянки газованої води
  • 1/2 склянки свіжої м’яти

Інструкції

  1. Додайте заморожений виноград, полуницю, м’яту та апельсиновий сік у блендер і перемішайте до однорідності. Додайте більше рідини або заморожених фруктів для досягнення бажаної текстури.
  2. Розділіть сорбет між склянками, прикрасьте газованою водою та гілочками свіжої м’яти.

Харчування

Маленькі червоні фрукти, такі як полуниця, малина, чорниця, ожина, журавлина ... містять велику кількість антиоксидантів (поліфенолів), які допомагають захистити організм від пошкодження клітин. Основна з них - елагінова кислота. Найімовірніше заважатиме розвитку раку.

Азбука смузі

Щоб приготувати смачний напій за кілька хвилин, дотримуйтесь керівництва, натиснувши на це посилання, і використовуйте свою фантазію!

Коли звертатися до дієтолога

Харчові потреби можуть бути вищими під час або після лікування раку передміхурової залози або під час напруженої активності. Вам знадобиться хороший прийом білка або вуглеводів, поживних речовин і рідини, але не обов’язково зайвих калорій.

Поговоріть з дієтологом або дієтологом. Разом ви зможете визначити, чи добре ви харчуєтесь, і вибираєте корисні для вас продукти. Якщо ця послуга не пропонується у вашому лікарняному центрі, ви завжди можете проконсультуватися із зовнішнім середовищем. Наприклад, Ізабель Хуот, лікар з питань харчування та її команда пропонують поради щодо харчування (натисніть тут, щоб дізнатись більше), а її веб-сайт наповнений інформацією, порадами, рецептами та порадами.

Приділіть час, щоб відвідати кожну з наших сторінок на цьому веб-сайті, а також наш канал на YouTube, щоб ознайомитись із хворобою, нашими веб-семінарами PEP під керівництвом експертів, наявними ресурсами та пропонованою вам підтримкою.

У вас є запитання чи сумніви? Перш за все, не соромтесь. Зв’яжіться з нами за номером 1 855 899-2873, щоб поговорити з медсестрою, яка спеціалізується на уро-онкології. Це просто і безкоштовно, як і всі наші послуги в інших місцях.

Вебінар, який Вас може зацікавити

Сторінки нашого сайту, які можуть вас зацікавити
Хочете знати більше? Вам просто потрібно натиснути одне з посилань нижче.
Протиракові продукти для чоловіків
Я в групі ризику
Ознаки та симптоми

ЗАКУПІТЬ новини, які можуть вас зацікавити
Щотижня ми публікуємо допис у блозі. Ось кілька для вас.
М'ясо, кулінарія та барбекю: що потрібно знати
Що таке протизапальна дієта?
П’ять видів продуктів, які слід обмежити для здорової простати