Здоровий Ерн; керівництво! Втратити вагу
Член з 29 жовтня 2013 р
119 повідомлень (ø0.05/день)
Привіт
Востаннє мене тестували в квітні 2012 року. Виявилося, що у мене алергія на березу, ліщину та вільху.
Ну, тоді я ще міг би з’їсти кілька речей. Після четвертої вагітності у мене було ще більше непереносимості, і тепер вона стає все більше і більше кожні кілька місяців. Малому зараз 1,5. У мене зустріч з алергологом, але це лише в листопаді. На даний момент все ще готується, але я не люблю компот щодня, а торт теж не так здорово втрачати.;)
Тим часом я також все бурхливіше реагую на певні продукти.
Серед таких речей:
Яблука
Груші
Вишні
всі ягоди
ківі
абрикос
персиковий
Нектарини
Апельсини
Грейпфрут
ананас
Виноград
манго
Морква (алергічна астма)
Петрушка (особливо важка при спазмах шлунка та шлункових проблемах)
Очистити картоплю (алергічна астма, набряки очей)
горіхи
паприка
помідори
селера
Це найпоширеніші
Що ще можна їсти сирим, окрім салату з лише огірком та бананами?
У мене теж не так багато грошей, бо зараз я все ще отримую Hartz IV (який, сподіваюся, скоро зміниться). Тому я не завжди можу піти до продавця фруктів та овочів на ринку.
Тож у мене залишились лише супермаркети
Член з 19 жовтня 2005 р
14 006 повідомлень (ø2,53/день)
о дорогий, але це багато чого, чого ти не можеш витримати.
Я люблю їсти їх сирими
Насіння граната
Авокадо
Кольрабі
Редька та редис
кабачки
Дині
a. Можливо, мариновані оливки теж.
Сподіваюся, там є щось, що корисне для вас і, насамперед, те, що смакує.
Бажаю тобі всього найкращого. Джульєтта
Член з 17.04.2012
2685 дописів (ø0,85/день)
Вибір овочів дуже великий. Ви також можете їсти практично будь-які овочі в сирому вигляді.
Якщо погуглити за сезонним календарем, ви знайдете списки видів овочів та фруктів, які в даний час щойно зібрані та продані. Це не тільки має перевагу в тому, що воно свіже, але й дешеве.
Щоб схуднути, навіть якщо багато людей, мабуть, мені тут суперечать, насправді це досить просто, і вам не потрібна спеціальна програма та правила, коли доводиться споживати, що і в якій кількості.
Секрет полягає в тому, що вам доведеться починати знову свідомо, щоб слухати своє тіло, яке точно говорить, коли воно насичене або коли воно голодне. Перед кожним прийомом їжі ви також повинні запитати себе, чи ви справді голодні, чи це просто бажання смаку, адже саме це бажання є "небезпечним". Ви також повинні припинити їсти, як тільки відчуєте ситість, навіть якщо це смачно (звучить просто, але це не так)
Якщо ви слухаєте своє тіло, ви також помічаєте, що ви голодні лише картоплі фрі з майонезом у найрідкісніших випадках, але їжі, необхідної їй на даний момент.
Якщо ви засвоїли всі ці правила, схуднення спрацює само собою.
Член з 5 січня 2010 р
10 497 повідомлень (ø2,63/день)
Я пам'ятаю:
Дині
папайя
айва
Буряк
гарбуз
кабачки
Баклажани
Листяні овочі (шпинат, мангольд, пак чой.)
Бамбукові пагони
Гороху
Квасоля
бамія
маніока
Ямс
Солодка картопля
Капуста
Безумовно, є набагато більше. Значна частина йде в сирому вигляді.
Тим не менше, я вірю вам, що це непросто. Чи можете ви зробити десенсибілізацію?
Моя мама 20 років не могла їсти кісточки та кісточки; вона починала з тонкої пластинки яблучного шматочка на день. Потім це поступово збільшувалось протягом року; це було схоже на інші фрукти. Сьогодні вона знову може все з’їсти. АЛЕ: перед тим, як робити щось подібне, будь ласка, поговоріть з лікарем (бажано алергологом)!