Здоровий пиріг з ківі та бананами
Інформація про харчування для 1 порції
- Кількість калорій: 177,94
- Білок: 3,09 грама
- Ліпіди: 4,51 грам
- Вуглеводи: 29,37 грам
Привіт, це я знову! Сьогодні я ділюсь з вами здоровим рецептом пирога з ківі та бананами, який я приготував для своєї родини у неділю. І що я можу сказати, вона була просто надзвичайною. Просто, добре, ефективно. Що ще можуть попросити друзі? Точно нічого, спробувати треба швидко !
Щоб приготувати здоровий рецепт терпкого ківі та банана, вам знадобиться
Для кондитерського крему
- 50cl соєвого молока ванілі bjorgo
- 35г кукурудзяного крохмалю
- 30г стевії
- 2 жовтки
Для здорового пирога з ківі та бананами
- 1 пісочне тісто без глютену
- 5 ківі
- 1 банан
- Збийте жовтки з цукром стевії, а потім додайте кукурудзяний крохмаль.
- додати молоко і перемішати.
- Вилийте препарат у каструлю і тушкуйте на повільному вогні 2, 3 хвилини, поки крем не загусне під час перемішування.
- Залиште кондитерський крем у холодильнику під поліетиленовою плівкою.
- Наколоти тісто виделкою і випікати 15 хвилин при 190 градусах.
- Дістати тісто з духовки і дати охолонути.
- Зверху намажте кондитерський крем, потім поріжте фрукти скибочками і покладіть їх зверху.
- Потрібно просто скуштувати.
Вам сподобався цей рецепт ?
Дайте нам свою думку
Середня оцінка 4.8/5. Кількість голосів: 26
На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !