Здоровий сніданок
Відчувайте себе добре у своїй шкірі
Чи здорово ви снідали сьогодні?
Все більше наукових досліджень показують, що існує міцний зв'язок між неадекватним сніданком та багатьма ситуаціями, пов'язаними зі здоров'ям. Якщо ви їсте неправильний сніданок, ми контролюємо нашу підшлункову залозу (підшлункову залозу) цілий день, так би мовити.
Окрім вироблення ферментів для травлення, підшлункова залоза також відповідає за вироблення гормону інсуліну.
Отже, якщо ви починаєте свій день з неправильного сніданку, ви вводите рівні інсуліну в замкнене коло без виходу! Це також пояснює дієту протягом решти дня!
Ваше тіло складається приблизно із 100 трильйонів клітин, які потребують 114 різних поживних речовин щодня!
Для того, щоб відновити і відновити організм, вам потрібна енергія вдень, а поживні речовини вночі. Крім того, організм споживає близько 1 літра води протягом ночі через дихання, потовиділення та відвідування туалету вранці.
Тож організм прокидається порожнім, і 100 трильйонів клітин знову вимагають поживних речовин, енергії та води. Все, що було використано за останні 24 години. Отже, ви починаєте день з нуля. Можливо, ви не відчуваєте голоду чи спраги, але це лише питання часу!
Сніданок, багатий вуглеводами
Прості вуглеводи вранці (солодкі пластівці для сніданку, крупи, білий хліб, тости тощо) викликають різке підвищення рівня цукру в крові і виділяється багато інсуліну. Інсулін швидко виводить цукор з крові і перетворює надлишок у жир!
Результат: занадто низький рівень цукру в крові та велике бажання отримувати більше вуглеводів!
Цей цикл повторюється 2-3 рази на день!
Цей цикл є однією з основних причин діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння.
Сніданку немає
Без сніданку рівень цукру в крові падає нижче норми, ви відчуваєте голод і не маєте енергії для повсякденного життя.
Ви знову звертаєтесь до простих вуглеводів, щоб швидко боротися з голодом і отримувати енергію. Це спричиняє різке підвищення рівня цукру в крові та значної кількості інсуліну! Інсулін виводить цукор з крові, а надлишок перетворюється на жир. Цикл повторюється 2-3 рази на день! Це порочне коло є однією з основних причин діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння.
Здоровий сніданок
Здоровий сніданок забезпечує організм усіма життєво важливими поживними речовинами та енергією без підвищення рівня цукру в крові або інсуліну.
Це дозволяє уникнути залежності від вуглеводів протягом дня. Це контролює ваш апетит, тяга до вуглеводів (закуски, шоколад, тістечка, фаст-фуд, безалкогольні напої тощо) зменшується, і організм використовує власні запаси жиру для отримання більше енергії.
Дослідження харчування 2009 р
Нездорові укуси між ними
Маленька, нездорова їжа набуває дедалі більшого значення в Німеччині: ті, хто працює, не знаходять часу, щоб добре харчуватися збалансовано протягом дня. Згідно з дослідженням харчування 2009 року, німці знають, що вони неправильно харчуються - і насправді хочуть це змінити.
Якщо наступне відео в Інтернеті не працює з вашим браузером, ви можете переглянути відео безпосередньо на оригінальній сторінці.
Корисний сніданок від Herbalife
Herbalife підготував спеціальну програму для вашого здорового сніданку. Ця програма складається із смачного білкового напою з життєво важливими речовинами, енергійного рослинного концентрату Thermojetics та напою алое.
Погляньте, що може запропонувати холодильник Herbalife!
Сніданок коштує близько 3,80 євро, включаючи напої, і доступний у ароматах ванілі, полуниці, тропічних фруктів, шоколаду, печива та вершків або капучіно.
“Ідеальний сніданок” спеціально складається для дітей!