Здоровий спосіб життя для профілактики багатьох захворювань
Західники та східники не мають однакових поглядів на здоров'я, якщо говорити про здоров'я. На Заході ми, як правило, більше зосереджуємось на лікуванні, ніж на профілактиці, хоча всі ми знаємо таку приказку: "Профілактика краще, ніж лікування". І це, азіати добре зрозуміли, оскільки вони особливо дбають про своє здоров’я, і це протягом століть уникає різних хвороб.
Ця профілактика починається зїжа, стовп нашої життєвої сили (особливо коли ми знаємо, що всі клітини нашого організму залежать від поживних речовин, що забезпечуються їжею, і страждають у разі нестачі та шкідливої їжі, загалом кілька мільярдів клітин!) Гіппократ це вже мав. зрозумів і написав це: "Зробіть їжу вашим першим ліком". Не позбавляючи себе задоволення від їжі, дієта повинна бути збалансованою і максимально насиченою природними вітамінами та мінералами.
Тодіфізична активність: важливий фактор не тільки для того, щоб допомогти регулювати свою вагу (не покладайтеся лише на дієту, щоб схуднути), але і для виведення різних токсинів з організму, підтримуйте свою м’язову масу як важливу для профілактики остеопорозу, наприклад, уникайте серцево-судинних захворювань, підвищуйте їх імунітет .
тютюн та інші ліки: яких слід уникати, звичайно.алкоголь: з великою мірою.
Що стосується стрес, ми знаємо, що він відповідає за багато захворювань: ожиріння, депресію, серцево-судинні захворювання, збільшення кількості ракових захворювань ... переважно знайти методи, які дозволяють евакуювати його якомога менше: дихальні вправи, йога, психотерапія, масаж, рефлексотерапія, медитація (світська) тощо ...
ароматерапія та фітотерапія є чудовим засобом для профілактики багатьох розладів: регулярно виліковуйте пивні дріжджі, зародки пшениці, обліпиху та ін ... тіло).
Зрозуміло, давайте робити ставку на себе і своїх добробут, давайте подумаємо про профілактику, а не просто про «лікування», коли проблема проявиться ... здоровий спосіб життя на самому початку збільшить ваші шанси якнайдовше зберегти своє здоров’я.
Я також працюю над активним клітинним харчуванням (концепція доктора Лагард, засновника лабораторій Nutergia). Я ще раз навчу вас добре харчуватися (реабілітація їжі), дотримуючись своїх харчових потреб і без заборони їжі. Я навчу вас добре знати їжу завдяки карткам на всіх групах продуктів. Я даю вам більше 100 корисних, збалансованих та смачних рецептів. Я додаю вам додаткового пожвавлення завдяки ароматичним рослинним лікам або нутрітерапії (якщо ця допомога буде корисною у вашому випадку).