Здоровий та збалансований, багатий клітковиною та омега-3 овочевий суп із яєць лосося вбивця!
Мамамія, який хороший цей суп! Мені це подобається, це легко зробити і настільки смачно. І на додачу - це чудово для вашого здоров’я. ПОЧАТКОВО починати рік слід правильно right
Користь цього смачного супу:
Важливий повний вміст білка завдяки лососю та яйцю
Це полегшить транзит і зменшить ризик раку товстої кишки, і так, цибуля-порей багата клітковиною
Це допоможе нам захистити нашу серцево-судинну систему, оскільки лосось багатий на омега-3
Значний ситний ефект завдяки волокнам
ЗУМ на лосося: це жирна риба, яка приносить багато користі для здоров'я завдяки своїй омега-3. Для отримання позитивних ефектів бажано їсти жирну рибу раз на тиждень.
Інгредієнти (👩👧👦 2 порції):
- 2 цибулі-порею
- 1 цибулина
- 800мл овочевого бульйону
- 1 чайна ложка імбиру
- 1 банка кукурудзи
- 2 стейки лосося
- 2 яйця, зварені круто
- Свіжа петрушка
- 1 краплинка оливкової олії
- Перець у зручний для вас спосіб (за бажанням)
Підготовка:
⏱ 10 хв приготування + 30 хв варіння = 40 хвилин
- Шкірка і скибочка цибуля
- Вирізати нарізаний цибулю-порей
- Зробити повернутися все в краплинці оливкової олії близько 5 хвилин на середньому вогні
- Обкладинка води і нести варити
- Додати лосось і залиште кухар 20 хв
- Додати потім кукурудзу та імбир залишити кухар 5 хв
- Після приготування, додати свіжа подрібнена петрушка і зварені круто яйця, розрізані навпіл