Здоров’я Чому жінки продовжують життя чоловіків - WELT
Чоловіки нехтують своїм здоров’ям: вони звертаються до лікаря лише тоді, коли цього вже неможливо уникнути. Але часом на той час вже пізно
Джерело: Getty Images/Vetta
Відремонтуйте ліки замість профілактичних: багато чоловіків звертаються до лікаря лише тоді, коли вони вже ходять на яснах. Часто саме жінки рятують своїх чоловіків від руйнувань здоров’я.
Чоловіки не тільки їдять менш здорово, вони більше курять, частіше вживають алкоголь і пізно звертаються до лікаря, якщо хворі. Це показали дослідження Федерального центру медичної освіти (BZgA). "Чоловіки сприймають своє тіло як інструмент", - говорить Теодор Клоц, головний лікар урологічної клініки у Вайдені у Верхньому Пфальці. "Тільки коли щось вас вражає або справді болить, ви йдете до лікаря".
Багато чоловіків відвідують огляд лише тоді, коли вони справді хворі. Але лише регулярних відвідувань лікаря недостатньо для здорового життя. За словами Клотца, п’ять факторів відіграють важливу роль у запобіганні захворюванням:
1. Стабільне партнерство
2. Регулярні фізичні вправи
3. Різноманітна дієта
4. Структурований розпорядок дня
5. Крім того, медична допомога.
Стабільне партнерство настільки важливо, оскільки чоловіки віком від 40 років в основному зосереджуються на своєму соціальному оточенні та на діючому партнерстві. "Жінки досить добре уживаються самі по собі", - говорить Клоц.
Для чоловіка велике значення має незалежно від того, чи він одинокий, чи у стосунках. "Тоді чоловіки приділяють дуже різну увагу своєму харчуванню та достатній кількості фізичних вправ. Тому стабільні та щасливі стосунки дуже важливі, особливо в літньому віці ".
Є багато виправдань: Основна причина, яку наводять ті, хто збентежується щодо профілактики, полягає в тому, що вони звертаються до лікаря лише тоді, коли вони справді хворі
Джерело: Інфографіка Die Welt
Тому партнер може бути цілком здоровим для чоловіка. Згідно з дослідженням Інституту Роберта Коха, чоловіки у стосунках живуть в середньому на два роки довше, ніж самотня людина. "Справа в тому, що жінки часто беруть на себе роль менеджера охорони здоров'я", - пояснює психолог Томас Альтгельд.
Вони часто турбуються про те, коли повинен бути призначений наступний лікар або яка вакцинація наступна. «Якщо чоловікові погано, дружина порадить йому не ходити сьогодні на роботу. Якби він був один, він би схильний переоцінювати себе і приховувати симптоми ".
Але сам чоловік, звичайно, також повинен цікавитися власним здоров’ям. Для цього важливим є відкрите спілкування вдома, говорить Моніка Кестер з BZgA.
Важливим питанням є те, що чоловік може зробити для власного здоров’я: як можлива здорова дієта, незважаючи на повний робочий день? Що ви можете зробити, щоб зменшити стрес і як я можу внести більше вправ у повсякденне життя? "Таким чином, питання охорони здоров'я та профілактики стають набагато повсякденнішими та відчутнішими".
Сім'я та партнерство також відіграють тут головну роль: якщо дієта досить одноманітна в робочий час, ви можете запланувати приготувати щось смачне та корисне з родиною на вихідні.
Крім того, сім'ї повинні активно організовувати вихідні. Прогулянки, прогулянки на велосипеді або гра в бадмінтон - це забава для всієї родини, каже Кестер. "Найприємніше, що ти просто почуваєшся краще і в той же час робиш щось для свого здоров'я".
Фізичні вправи важливі для запобігання хвороб - але навіть при наявних проблемах чогось можна досягти за допомогою вправ. "Наприклад, при цукровому діабеті 2 типу рівень цукру в крові може впасти", - пояснює фахівець.
До речі, чоловіки страждають на діабет частіше, ніж жінки. "Це пов'язано не тільки з чоловіками, але і з певними стереотипами, з якими повинен зустрічатися чоловік", - говорить Томас Альтгельд.
“Якщо щось залишається від сімейної трапези, чоловіка штовхають, щоб закінчити. До того ж більшість чоловіків і так отримують більші порції, ніж інші ".
Тож змінюватись не лише від чоловіків. Уся родина може змінити деякі звички. "Чоловікам потрібна мета, щоб змінити", - говорить головний лікар Теодор Клоц.
Для чоловіків дуже важливо, щоб їх партнер подавав сигнал про те, що вони хочуть жити щасливо і здорово з ними ще довгий час. "Це може бути достатньою мотивацією для чоловіка більше дбати про себе і частіше ходити на медогляди".