Здоров’я. Як вибрати найкращий жир з печінки тріски?

Незамінні жирні кислоти бувають двох типів: Омега-6 та Омега-3. Сучасна дієта містить достатньо високу, а іноді навіть занадто велику кількість Омега-6, але набагато малу кількість таких незамінних жирних кислот, як Омега-3, що мають життєво важливу роль у правильному функціонуванні організму, що може призвести до серйозного дисбалансу. в організмі. Хоча раціон наших предків був багатим на Омега-3, завдяки споживанню жирної риби та зелених овочів, сучасний раціон містить значно меншу кількість цих цінних поживних речовин.

вибрати

Хоча значення Омега-3 незамінних поліненасичених жирних кислот у профілактиці та лікуванні багатьох захворювань обговорюється зовсім недавно, багато людей пропускають рекомендовану добову дозу, і не багато хто усвідомлює, що хоча продукт (капсули або рідкий варіант) має 1 грам або більше риб’ячого жиру/жирних кислот Омега-3, кількість ДГК та ЕРА - найважливіших жирних кислот Омега-3 - значно нижча.