Здоров’я Магній зменшує ризик інсульту у курців; Monitorul de Suceava - середа
Дієта, багата магнієм, елементом, якого багато в цільних зернах і бобових, може запобігти інсульту у курців, згідно з дослідженням фінських дослідників, опублікованому Архівом внутрішньої медицини та прийнятому Reuters.
Дослідження дослідників з Інституту Каролінської в Стокгольмі, в якому брали участь 26 556 чоловіків-курців і тривало 13 років, показало, що люди, які харчуються дієтою з високим вмістом магнію, мають значно менший ризик інсульту.
Дослідники ще не визначили механізм цього явища, але пояснили, що магній знижує артеріальний тиск. Невилікуваний високий кров’яний тиск часто призводить до інсульту. Крім того, магній впливає на рівень холестерину, ще одну причину інсульту.
Сюзанна Ларссон, координатор статті, зазначила, що основною метою дослідження був аналіз методів лікування раку легенів і, таким чином, виявила зв'язок між магнієм та інсультом.
Куріння пов'язане з інсультом і є основною причиною серцевих захворювань та раку легенів.
Ризики зменшені на 15%.
Люди, які споживали в середньому 589 міліграмів магнію з їжею, мали на 15% менший ризик інсульту, який виникає, коли приплив крові до мозку блокується. - порівняно з тими, хто споживав менше магнію. Ефект відчувався сильніше у чоловіків віком до 60 років.
Те саме дослідження показало, що калій, кальцій і натрій не впливають на ризик інсульту.
Дослідники з’ясують, чи мають добавки магнію ті самі результати, що і продукти, що містять цей елемент.
Магній міститься в таких продуктах, як цільні зерна, чорна квасоля, брокколі, калкан, олійні культури (арахіс), устриці, шоколад, банани, цитрусові, авокадо та шпинат.