Здоров’я Мішель Саймс пояснює, як боротися з опіками шкіри; шлунку
Цього січня Мішель Саймс хоче заспокоїти печію, яка вражає у Франції майже кожного четвертого дорослого.
У більшості випадків відомо, звідки бере початок печія. Окрім віку та генетики, легко впливати на такі фактори ризику куріння, алкоголь, ожиріння, надмірна вага або навіть прийом певних ліків.
Навіть якщо за найкращої волі у світі ми не змінимо своїх звичок за тиждень, ніхто не буде заперечувати, що зацікавлена особа має можливість частково або навіть повністю змінити ситуацію.
У Франції майже кожна четверта доросла людина страждає від печії. Тому Мішель Саймс радить тим, хто страждає від печії, уважніше подивитися, що вони кладуть на тарілки.
Але що саме ми маємо на увазі під печією? Як тільки у вас трохи болить внизу зліва, під ребрами, перед шлунком або коли у вас кислотний рефлюкс (шлунково-стравохідний рефлюкс) що обпікають вас трохи за грудьми.
Їжа, на яку слід стежити !
Зміна дієти може зменшити або навіть вирішити проблему опіків., наприклад, зменшуючи жир, який ви їсте. Насправді, коли їжа занадто багата, травлення відбувається занадто повільно, і тому ми зазнаємо рефлюксу. З жирної сторони риба завжди буде кращою, ніж смажена.
Якщо ти визначте їжу, яка постійно псує ваш шлунок, ви можете внести його до червоного списку. Кожна людина різна, і тому те, що дратує вас, не обов’язково дратуватиме когось іншого, і навпаки.
Однак деякі продукти є більш підозрілими, ніж інші: м'ята, помідори, цитрусові (лимон, апельсин або грейпфрут). Спеції, як перець також відомо, що дратує. Якщо ви вживаєте ці продукти регулярно, є велика ймовірність того, що ви можете вирішити проблему, уникаючи їх.
На стороні напою також слід тимчасово припинити вживання алкоголю, оцінити вплив, який він чинить на ваше тіло, але перш за все це необхідно уникати газованих напоїв, такі як газовані напої або газовані води. Безумовно, бульбашки підкреслюють «ефект ситості», але вони містять, власне, газ, і в якийсь момент вам доведеться від нього позбутися.