Здоров’я та дієта Ожиріння Що робити, якщо діти мають зайву вагу
Товсті вилиці у немовлят зазвичай солодкі і, як правило, ростуть разом із дорослішанням. Однак якщо ваші власні діти важать все більше і більше, це може мати наслідки для здоров’я.
від Карен Бартель
10 вересня 2018 р., 4:33 ранку
Близько 15 відсотків дітей у віці від трьох до 17 років мають надмірну вагу в Німеччині. Це майже два мільйони дітей та молоді. За даними Федерального центру медичної освіти (BZgA), більшість із них мають надмірно важку вагу і, отже, страждають ожирінням. Згідно з поточними результатами «Дослідження здоров’я дітей та підлітків у Німеччині» (KiGGS), хоча споживання солодощів зменшується, споживання овочів також зменшується. Це впливає на вагу та здоров’я дітей.
Але не кожна дитина, яка важить на кілька кілограмів занадто, має надмірну вагу або навіть у дорозі туди. Межа не обов’язково дуже чітка, оскільки фізіологічні властивості різняться у кожної людини. «Деякі діти легші, а інші важчі. Одні виглядають жилаво, а інші - пухкими. Але це нічого не означає », - каже доктор. Урсула Маршалл, старший лікар медичної страхової компанії Barmer.
ІМТ як перша підказка
При обчисленні індексу маси тіла враховуються маса тіла, зріст, вік і стать. Теоретично це можна розрахувати для дітей від одного року, але насправді рекомендується лише з восьми років. Дитячий онлайн-калькулятор ІМТ BZgA дає батькам початковий огляд. "Якщо батьки підозрюють, що їхня дитина важить занадто багато, ми рекомендуємо поговорити з педіатром. Як правило, він знає дитину та її розвиток роками і може найкраще оцінити з медичної точки зору, чи є потреба в діях », - говорить Маршалл.
Сім порад, щоб більше розважитися зі здоровим харчуванням та приготуванням їжі
| Розрахунок ІМТ ІМТ обчислюється з маси тіла в кілограмах, поділеної на зріст у квадратних метрах. Потім результат вводиться в криву зростання з урахуванням віку. Якщо значення перевищує норму для відповідного віку, це може свідчити про ожиріння. ІМТ допомагає при первинному оцінюванні, але сам по собі не має значення, і результат слід обговорити з лікарем. Джерело: Barmer. |
Наслідки для здоров’я
Якщо їхня дитина має зайву вагу, батьки не повинні панікувати або ігнорувати проблему. Оскільки наслідки для здоров’я далекосяжні, оскільки проблеми з вагою, як правило, тривають і у зрілому віці. «З вагою також зростає ризик високого кров’яного тиску та порушень обміну речовин. Крім того, рухливість, витривалість і сила страждають від надмірної ваги. Окрім фізичних наслідків, знущання над іншими дітьми, звичайно, також можуть призвести до психологічних проблем. Батькам найкраще реагувати якомога раніше, оскільки тоді найкращі шанси взяти під контроль будь-які проблеми з вагою або не дозволити їм виникнути в першу чергу », - каже лікар.
Батьки можуть це зробити
Важливим фактором розвитку ожиріння є харчові звички дітей та їх батьків. Оскільки в дитинстві та підлітковому віці визначено курс поведінки здоров’я у подальшому житті. “Що стосується ваги, ми не є рабами наших генів. Перш за все, ваша власна поведінка відповідальна. Передусім допомагає достатня кількість фізичних вправ. Вилазьте з дивана і виходьте на вулицю! Спорт та екскурсії творять чудеса. Діти, як правило, все одно хочуть це зробити », - говорить Маршалл. Здорове та свідоме харчування починається з батьків. Таким чином, вся родина може тримати вагу разом, коли солодощі, чіпси та фаст-фуд є винятком і готуються здорово. За словами Маршалла, дієти, як правило, не потрібні дітям, поки лікар не призначив іншого. Тому що якщо потомство зберігає свою вагу, зайві кілограми зникають самі собою, коли діти ростуть.
(за матеріалами Бармера та Бзфе)