Здуття живота, газ, запор Végéweb - Форум Végétarien, Végétalien et Vegan
Фіолетовий ведмідь
Підняти моркву
Мене регулярно сильно здуває газ і запори до того ступеня, що лікар призначає мені лікування і каже, що мені доведеться робити колоноскопію. І я вам зізнаюся, що мені не гаряче.
Чи мали б ви природні рішення ?
Я вже не за наркотики. Там мене багато, і я не дуже хочу йти до лікаря.
Для запорів я вперше збираюся перевірити чорнослив. Це може допомогти «евакуювати» решту, виправити ситуацію ?
Вибачте за не страшну тему .
Касуї
Змусь моркву кричати
Пасе траву
- Квасоля-джгут, капуста. тільки хороші речі !
янічний
Змусь моркву кричати
Фіолетовий ведмідь
Підняти моркву
Ні, не надто багато капусти, флагерів, ну не дуже багато хороших речей .
Я не маю на увазі харчування, як і порядок.
Цей полудень: Зелена квасоля з часником і петрушкою, сир з салатом. Насіння соняшнику, клементин, чорнослив.
Приклад від вчора:Полудень: Заморожене пюре зі шпинату та пюре з пластівців (немає часу готувати). Ананас, хакі.
Вечір: Дрібнозерновий пшеничний манний бульйон, хліб, млинці з сочевиці (дуже мало олії для варіння, менше 10 г) з лимоном, клементином.
Позавчора:Полудень: Сочевиця з петрушкою та ПДТ-пюре.
Вечір: PDT млинці/гриби/сир.
Ну ці два дні не дуже чіткі .
Я люблю фрукти. Отже, я вживаю багато фруктів (Алді - мій друг, мандарини та апельсини за мінімально низькими цінами, тому їх вдосталь), а овочі/сирі овочі зараз трохи занедбані, навіть якщо я дбаю регулярно їх їсти.
ФДТ в даний час присутні (з наших засобів нові ФДТ склали 2,50 євро за 10 кг, ми взяли 30 кг.).
Як бобові я їжу сочевицю (не величезну, я знаходжу, ну я не знаю, приблизно 100/150г кожні 2 дні).
Іноді я п’ю каву з молоком вранці, або вживаю компот з вівсянкою та родзинками. Але це рідко, мені вранці рідко вдається щось проковтнути. А оскільки я знаю, що залишаюся вдома, то не змушую себе.
Окрім їжі, я не їжу і не п'ю нічого, крім води у більш-менш великих кількостях залежно від дня, але в середньому це 1 півтора літра на день. Але мінеральна (кристалічна, найдешевша.) Вода з-під крана тут нечиста, ми чуємо лише хлор, хлорку.
Ну, до того, як бути вегетаріанцем, це траплялося зі мною, і це був зовсім інший спосіб харчування !
Я випив пепсі 0, їв хліба вдосталь, майже ніяких овочів і фруктів, я гриз вночі перед телевізором.
Думаю, я здійснив тур.
Шиза
Овочева розправа
Для початку раджу їсти сирі фрукти без їжі, оскільки вони бродять в шлунку в присутності крохмалистих продуктів.
В іншому випадку, щоб достатньо епізодично продавати болісно, я задаю вам просте запитання: чи ви витрачаєте час на їжу? Щоб добре пережовувати їжу, повільно і не пити воду під час їжі? Краще трохи почекати, перш ніж приймати їжу, ніж їсти, засмучуючись, підкреслено, розлюченим. тощо
При запорах раджу замість цього вівсяні пластівці та насіння льону, які мають набагато м’якший ефект, ніж чорнослив.
Інакше добре діє рослинний вугілля в капсулах, а також фенхель, аніс, гвоздика. та ін. Цикорій також добре заспокоює біль у шлунку.
янічний
Змусь моркву кричати
vgbrux
Їжте салат
Янич дає добру пораду. Я б додав:
- остерігайтеся хліба з непросіяного борошна, виготовленого на дріжджах, він не дуже засвоюється. Або хліб із закваски, або обмежте його кількість.
- Молочні продукти, якщо ви їх їсте, катастрофічні для деяких людей. Особисто, коли я його їв, у мене весь день болів живіт. (Полегшення, коли я став веганом! Наскільки жалюгідне здуття живота.)
Можливо, вам слід перевірити, чи немає у вас алергії на глютен ?
Фіолетовий ведмідь
Підняти моркву
Я не думав, що фрукти можуть бродити. Це не те саме, що овочі ?
Коли я беру яблука, апельсини, клементини, як правило, це фіксація заліза. Якщо я прийму їх через чверть години/півгодини після їжі, вітамін С зробить свою справу в цьому ?
Робота черевного ремінця неможлива через мою хворобу, "метою" хвороби є дегенерація м'язів і підтримка м'язової маси неможлива, втома руйнує м'язи, тому тренування з обтяженнями неможливі.
Я приділяю час їжі, жуванню, маленьким укусам, їжу повільно.
Це не означає, що під час їжі я спокійний (діти) або не в стресі, далеко від цього. Харчування в присутності дітей є важким (завжди беремо їх назад), і якщо ми не їмо з ними, вони не їдять. Решта страв. це рідко, коли я дзен, мене нічого не вражає в системі (як ратуша мене напиє, це напружить мене і залишить сердитим добрі два дні, і навіть якщо я вважаю це дурним, я б просто не думай).
З іншого боку, я п’ю під час їжі. Якщо я спрагнув і не можу пити, я перестаю їсти.
Рослинне вугілля, де я його знаходжу ?
Хліб (отже, дріжджі) Зараз я їжу дуже мало (тоді як раніше я їв багато).
Молочні продукти, ті самі, зараз дуже мало, тоді як раніше я їх їв багато.
Клейковина є у готових речовинах? Якщо vi, я його не з'їм. Ну більше, ніж раніше я багато їв. Як і в крупах? Я з’їдаю його мало (крім ФДТ, але це 150 г), тоді як те ж саме до того, як я багато їв (ну, коли я багато кажу, це залишається в нормальних кількостях, е). Як перевірити, чи немає у вас алергії на це? Напрямок лікаря ?
Дуже велике спасибі за відповіді та поради! Сподіваючись, що вони мені допоможуть.
Але я не розумію, до цієї дієти це траплялося зі мною, і я не їв фруктів під час їжі. А мій раціон був зовсім іншим.
І те саме, це було за періодом, але я ще не передбачав, коли вони трапляються (стрес, дієта).