Зелена кава для схуднення, переваги; Хлорогенова кислота - магазин Ici Aillleurs
Якщо ви приймаєте дієтичні добавки, ви, безсумнівно, чули про зелену каву та її якості для схуднення або, принаймні, можете допомогти в регулюванні ваги тіла, але як це насправді працює?
Щоб відповісти на це питання, потрібно довести точність, жоден натуральний продукт або будь-який інший характер не може сам по собі змусити нас схуднути; Тому, якщо метою є ліпити своє тіло, завжди слід довіряти правилам здорового глузду, покладаючись на компетентних людей (дієтологів та дієтологів), які дійсно можуть допомогти вам досягти мети.
Тим не менш, ми вникаємо в технічні умови на зелену каву, описуючи її механізм дії та конкретні якості, які відрізняють її від звичайних кавових зерен, що використовуються для смаження.
Зелена кава: схудніть за допомогою хлорогенної кислоти
Коли ми говоримо про зелену каву, ми маємо на увазі звичайну каву у її ще незрілому вигляді. Незрілі зерна цієї рослини багаті хлорогеновою кислотою, природною органічною речовиною, яка, як вважають, відповідальна за ефект схуднення.
Хоча в 2012 році Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) висловлювало багато побоювань щодо потенційних переваг зеленої кави для здоров'я, багато експертів галузі рекомендують її для покращення стану самопочуття та допомоги у регулюванні ваги тіла.
У зв'язку з цим ми хотіли б навести дослідження, проведене ETC Research and Development в Осло, Норвегія. Вчені залучили групу з 12 добровольців, які перевіряли якості зеленої кави проти плацебо. Це 12-тижневе дослідження показало зниження рівня цукру в крові на 6,9% у тих, хто приймав рослинні екстракти.
В іншому тесті також брали участь 30 добровольців із зайвою вагою, щоб спостерігати, скільки кілограмів вони втратили б завдяки Зеленій каві. Ця група отримувала розчинну каву, збагачену хлорогеновою кислотою, також у цій ситуації протягом 12 тижнів, постійно контролюючи свій раціон та фізичну активність. Наприкінці тесту 30 добровольців зафіксували в середньому зменшення маси тіла на 5,4 кг.
На закінчення, клінічні дослідження, проведені ETC Research, показали, що хлорогенова кислота знижує рівень цукру в крові при попаданні всередину, що має значні корисні ефекти з точки зору контролю рівня інсуліну та потенційного накопичення жиру в організмі, викликаного ними.
Основні переваги зеленої кави та хлорогенату
Зелена кава завдячує своїй популярності доктору ОЗ, який пропагував її як "кавове зерно, яке швидко спалює жир" на комерційних каналах США. Щодо щойно сказаного, очевидно, що це твердження не зовсім відповідає дійсності, враховуючи, що рослинний екстракт та його компоненти не виконують прямого спалювання жиру, а навпаки, потенційно знижують надмірне поглинання цукрів, що є причиною відгодівлі .
З урахуванням сказаного, ми коротко перерахуємо найважливіші властивості сполуки, а отже:
може прискорити базальний обмін, сприяючи витраті калорій;
знижує рівень цукру в крові;
підтримує печінку для ефективнішої переробки жирних кислот;
підвищує когнітивні показники та рівень енергії;
має протизапальні властивості;
детоксикує печінку;
може допомогти знизити рівень холестерину.
Отже, з цього ми можемо легко зрозуміти потенціал зеленої кави в контексті дієти та фізичної активності, спрямованої на схуднення.
Яку зелену каву вибрати для схуднення
Коли ви хочете придбати цей рослинний екстракт, переконайтесь, що він має задовільне титрування хлорогеновою кислотою (рівне 50%), як Зелена кава Джилл Купер (HSE24) на Farmaenergy, оскільки саме завдяки концентрації цієї речовини ми зможемо для отримання максимально можливої вигоди. Беручи його в низькокалорійному та гіпоглюцидному харчовому контексті, можна справді сприяти негативному калорійному балансу (співвідношення між введеними та спаленими калоріями на користь останнього), а отже, втратити ті зайві кілограми, які зазвичай неможливо не усунути.