Зелена кава союзник для схуднення Fork & Bikini
Сира кава
При смаженні зелені зерна кави, що містяться в червоній ягоді, видають весь свій аромат, якого шукають любителі кави. Ви також можете вибрати більш-менш смажену каву, на свій смак. Але ви повинні знати, що цей процес не дозволяє зберегти всі первісні достоїнства кави. Насправді, окрім кофеїну, який є природним стимулятором, зелена кава містить потужний антиоксидант хлорогенову кислоту. Цей компонент виконує роль фіксуючого інсуліну і, як кажуть, полегшує роботу печінки. Зокрема, це заважало б печінці перетворювати цукор у жир, що призводить до «содової хвороби», яка, безсумнівно, є хворобою нашого покоління.
Дослідження, проведене в 2006 році групою японців та опубліковане в Annals of Internal Medicine, вже підкреслило той факт, що зелена кава має переваги, рекомендовані людям із зайвою вагою, а також для профілактики таких захворювань, як діабет. Якщо це не є чудодійним засобом, споживання зеленої кави сприяє, серед іншого, вживанню цукру безпосередньо м’язовими клітинами ... Іншими словами, цукор не перетворюється на жир, а навпаки, на енергію. А якщо займатися фізичною активністю, стає цікаво.
Приймати економно
Хоча процес обжарювання не затримує хлорогенову кислоту, враховуйте, що він «пом’якшує» дію кофеїну. Зелена кава, взята в сирому вигляді і без дозування, може призвести до великого стресового стану, збільшує частоту серцевих скорочень і дратівливість ... Оскільки кофеїн набагато потужніший.
Його можна вживати як є, або у вигляді харчових добавок (капсул), знаючи, що це не магія, і що для схуднення краще стежити за своїм харчуванням і регулярно займатися фізичними навантаженнями.