Зелені овочі Найкращий рецепт постачальника фолієвої кислоти ЇЖИТЕ РАЗУМНІШЕ
Зелені овочі - чіткі, свіжі витвори з усім, що може запропонувати сад!
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
Через безліч корисних інгредієнтів зелені овочі у всіх на вустах! Зелена спаржа з високим вмістом калію та аспарагінової кислоти забезпечує збалансований баланс рідини в організмі. Брокколі рясніє такими фітохімікатами, як глюкозинолати (сірчані речовини) та бета-каротин. Вони можуть зробити вільні радикали нешкідливими і тим самим захистити клітини нашого організму. А сніговий горошок і квасоля забивають великою порцією білка!
Чому зелені овочі здорові? Зокрема, листяні зелені овочі, такі як шпинат та капуста, лопаються фолієвою кислотою. Вітамін походить від латинського слова, що означає листя листя, і важливий для ділення клітин. Фолієва кислота незамінна, особливо для жінок, які хочуть мати дітей або на початку вагітності.