Зелені смузі, реальні активи для схуднення Блог
Надшвидкі та прості у приготуванні, смачні та модні зелені смузі, нематеріальним основним принципом яких є змішування сирих зелених овочів з фруктами, є справжньою бойовою машиною проти фунтів.
Чому зелені смузі - чудові спалювачі жиру ?
У зеленому смузі мова йде про поєднання двох основних продуктів. Залежно від вибраних овочів та фруктів, ваші смузі матимуть більш-менш ефект схуднення та більш-менш детоксикацію.
Найбільш грізна комбінація для схуднення складається з чергування сумішей, що спалюють жир, та детокс-формул.
Для смузі, спрямованого на схуднення, віддайте перевагу поживним речовинам пригнічувач апетиту і низькокалорійні вже окремо, наприклад Яблуко і огірок. Ця комбінація дозволяє отримати ефект подвійного пригнічення апетиту при низькому споживанні калорій.
Пектин, присутній у плодах, разом із високим вмістом води в огірку швидко приносить відчуття ситості. Для дезінтоксикаційного смузі вибирайте продукти, багаті клітковиною та діуретиками, такі як листя певної капусти.
Легкодоступні протягом дня, від сніданку до аперитиву, післяобіднього чаю або десерту, насолоджуйтесь, потягуючи ці коктейлі, наповнені вітаміни неперевершені переваги для схуднення.
Інші несподівані достоїнства зелених смузі
Без будь-яких протипоказань зелені смузі можна вживати три рази на день, вранці, опівдні та ввечері. Зелені смузі, що містять природний глютен, дозволяють приймати безліч рецептів, які можна постійно поновлювати з урахуванням пори року і завжди здорові.
Як легко зробити, так і за смаком, зелені смузі є шокуючими активами в рамках дієти для схуднення.
Вони дають змогу схуднути, забезпечуючи наше тіло необхідними поживними речовинами не тільки для підтримки форми під час лікування для схуднення, але й посилення метаболізму.
Це доброчесне коло дозволяє спалювати жир ще швидше, роблячи при цьому добро !
3 смузі протягом 3 разів на день
Ось три рецепти великої склянки смузі, приготування якої однакове: просто змішайте інгредієнти.
Почнемо день із спалювача жиру, що забезпечує лише 120 калорій.Інгредієнти:
- половина огірка,
- два яблука,
- вичавлений лимон,
- листя м'яти
Ідеально підходить для сніданку, цей ранковий коктейль покращує ваш день, а також його можна вживати в будь-який час доби, наприклад у випадку тяги під час вагітності.
Продовжимо з детокс-закускою, виготовленою з капустою. Досі мало відомий у Європі, він створив собі репутацію в США.
Стародавній сорт дикої капусти, його можна впізнати за довгими, кучерявими, волокнистими, низькокалорійними листям (лише 50 калорій на 100 г листя) і повним волокнами з детоксикаційною дією, ідеально підходить для пошуку плоского живота у менших потрібно часу, ніж потрібно.помити ці скручені листя. Дійсно, віддайте перевагу цій органічній капусті, або інакше обов’язково добре її помийте, щоб позбутися пестицидів.Інгредієнти:
- 100 грам капустяного листя,
- жменьку фруктів (банан, ківі ...) нарізати великими кубиками,
- ложка насіння чіа,
- кокосової води відповідно до бажаної текстури.
Якщо вам пощастило володіти термоміксом, не соромтеся використовувати його для цього зеленого смузі: він робить приготування ще швидшим. Трохи помітний смак листя цієї капусти робить її чудовим смузі для здорового і низькосолодкого смаку.
Увечері ви запланували трохи свіжої редиски для аперитива з друзями, і ось ви з купою бадилля, з яким не знаєте, що робити. Але так, звичайно! Зелений смузі на вечерю !
Інгредієнти:
- жменька бадилля редьки,
- сік двох лаймів,
- бабуся коваля по сусідству,
- соєвого або кокосового молока залежно від бажаної текстури.
Бадилля містить провітамін А, фолієву кислоту, вітамін С та залізо, яких було б шкода позбавити своїх гостей.
Для різноманітного та свіжого схуднення зелені смузі - ваші союзники протягом дня.