Зелені соки для схуднення
Оскільки ці зелені соки ідеально підходять жінкам, які хочуть схуднути, це не секрет. Ці напої є чистим золотом для вашого організму, і як тільки ви почнете їх вживати, ви почнете процес детоксикації та схуднення.
Але щоб розпочати цей процес, зрозуміло, що потрібні рецепти, які максимально точні та прості, щоб зробити їх максимально безпечними. Пам’ятайте, що їх потрібно пити вранці натщесерце, якщо ви хочете отримати найкращі результати.
Що це за зелені соки, які допомагають схуднути?
1. Ананасовий сік, ківі та зелена капуста. Незвичайне поєднання для всіх тих жінок, які хочуть очистити своє тіло та підтримувати фізичну форму.
Вам потрібно 1 або 2 ківі, кілька скибочок ананаса і половина лайма. Щоб бути солодшим, можна додати яблуко. Швидко приготуйте в блендері, додайте інгредієнти та трохи води, і суміш буде готова через кілька хвилин.
Чому цей сік такий ефективний? Ну, подумайте: ананас містить багато вітаміну С, бромелаїну (ферменту), який підтримує процес травлення. Ківі насичений такими вітамінами та мінералами, як: магній, залізо, калій, вітамін С, вітамін В6.
У яблуці є клітковина, яка також допоможе вам у процесі травлення, а зелені лимони беруть участь у процесі детоксикації та є антиоксидантами. Вони також зроблять вашу шкіру красивішою.
2. Сік петрушки, шпинату та банана. Серед інших зелених соків, які здобули популярність, є такий рецепт: 1 пучок петрушки, 2 руки, повні шпинату (дитячий шпинат, якщо ви його можете знайти), 1 яблуко, 1 банан та огірок. Цей сік буде складатися з двох етапів.
Ви будете використовувати соковижималку, щоб видавити всі інгредієнти, крім банана. Потім ви додасте зелений сік, отриманий у блендері, разом з бананом, і все змішаєте. Вміст смачний, а випита вранці, замість сніданку, ця суміш успішно підтримає процес схуднення.
Шпинат багатий залізом і кальцієм, петрушка містить вітаміни А, С і вітаміни групи В; огірок має мало калорій і високий вміст води, а банани багаті калієм і магнієм.
3. Сік з брокколі та ананасом. Ця комбінація ідеально підходить тим, хто хоче схуднути, але одночасно хоче захистити своє здоров’я. Потрібно 4-5 пучків брокколі, 200 грам ананаса, 2 стебла селери і половина лайма. Це один із тих зелених соків, який сильно стимулює детоксикацію.
Нагадуємо, що брокколі є справжнім джерелом заліза, ідеально підходить для тих, хто пережив анемію. Він бореться з раком молочної залози і містить багато клітковини, яка регулює транзит. Селера має сечогінну дію, низькокалорійний і багатий клітковиною, перебуваючи в ідеальному поєднанні, враховуючи представлений рецепт.
Зелені соки для завидних тіл
Якщо ви обираєте ці зелені соки вранці, ви можете отримати приємні сюрпризи з точки зору фігури. Ці рецепти спеціально розроблені для тих, хто хоче схуднути і бути здоровішим. Ви повинні поважати їх. Крім того, вибирайте фізичні вправи та харчуйтеся здорово, це найкраща дієта у світі, гарантована.