Зелений кабачковий сік - життєздатність, свіжий домашній фруктовий сік, свіжий овочевий сік, сирий сік

кабачковий

Оригінальний рецепт з кабачковим соком Йоанна.

Сьогодні я представляю вам рецепт зеленого соку, розроблений моїм другом Йоанном, який я вже представляв вам в іншій статті. Він веде блог exohealthfit.com.

Йоанн захоплена спортом та харчуванням. Ми також зустрілися в кімнаті для кросфіту.

Я вирішив опублікувати його рецепт, бо вважаю його оригінальним.

По-перше тому, що він використовує цукіні, овоч, якого я ніколи раніше не використовував, а по-друге, тому, що для цього рецепту він використовував листя лимона.

Цукіні має подвійну перевагу.

1/Перш за все, його високий вміст води. Він складається з понад 90% води. Тому з нього вийде багато соку. За цим рецептом Йоанн робить цілу склянку соку !

2/Кабачки також багаті калієм (261 мг на 100 г). Калій має сечогінні властивості.

Кабачки також помірно містять певні антиоксиданти: рутин, антиоксидант (належить до сімейства флавоноїдів), а також лютеїн та зеаксантин (належать до сімейства каротиноїдів).

Кабачковий сік також містить значну кількість магнію (26 мг на 100 г) і фосфору (35,5 мг на 100 г)

Я не скуштував цей рецепт особисто. Я дам вам приготувати його, скуштувати і сказати, що ви думаєте.

Ось рецепт зеленого соку Йоанна з кабачками.

  • 1 шматочок імбиру,
  • 1/2 лимона,
  • 3 ківі,
  • 3 кабачка,
  • 3 листя лимона.

Ви помітите, що Йоанн пропускає фрукти та овочі разом зі шкіркою через екстрактор: половину лимона, кабачки, ківі.

Причина проста.

Шкіра фруктів та овочів має високий рівень антиоксидантів. Шкіра насправді відповідає за боротьбу з агресією, яку може зазнати плід окислення від повітря та світла. Що стосується залишків шкірки ківі, вони залишаться у сміттєвому ящику екстрактора

Ось чому, якщо ви можете це зробити, використовуйте органічні фрукти та овочі, щоб насолодитися усіма перевагами антиоксидантів.

Ось підготовка в картинках:

Скажіть мені в коментарях, чи сподобався вам цей рецепт 🙂

кабачковий сік, здоровий кабачковий сік, сирий кабачковий сік, переваги соку кабачків, кабачковий сік для схуднення, напій з кабачкового соку, зелений сік з кабачків, соковижималка з кабачків, сік із зелених кабачків, сок з кабачків, рецепт сирого кабачкового соку, сік з кабачків, сирий рецепт соку з кабачків, зелений сік з кабачків