Зелений смузі, рекомендований у дієті BioVitamin keto
Цей зелений смузі з низьким вмістом вуглеводів, але багатим на корисні жири, рекомендується застосовувати у кето-дієті, його можна пити на сніданок або протягом дня, замість перекусу.
Кето-дієта дуже популярна, і це свідчить про те, що вона має хороші результати. Дієта передбачає велике споживання жиру та низьку кількість вуглеводів. Стандартна кето-дієта складається з 75% жиру, 20% білка та 5% вуглеводів.
Смузі без цукру, лише овочі з низьким вмістом вуглеводів, авокадо з високим вмістом жиру та імбиром, що надає йому особливий смак, а коріандр дуже корисний для здоров’я та для втратити вагу.
Час підготовки: 5 хвилин
інгредієнти:
- 1 склянка холодної води
- 1 склянка дитячого шпинату
- половина пучка коріандру
- очищений імбир
- 1 очищений огірок
- половина очищеного лимона
- 1 авокадо
Інструкція: додайте всі інгредієнти у формувач смузі та перемішайте. Його можна тримати в холодильнику день-два, але добре пити відразу після приготування. Якщо ви хочете, щоб було холодно, ви можете покласти кілька кубиків льоду у формувач смузі.
Цей зелений смузі добре вкласти дієто кето, його можна пити на сніданок або зробити смачною закускою між прийомами їжі, тим більше, що солодощі та солодкі фрукти заборонені в дієті.
Цей смузі містить 11 грамів жиру і лише 3 грами цукру, які насправді походять з лимона. Відсоток вуглеводів становить 5%. Він також містить вітаміни А, С, кальцій і залізо.
Які напої дозволені, а які заборонені хворим на цукровий діабет
Рекардіо - природний засіб від високого кров'яного тиску
Клацніть тут, щоб скасувати відповідь.
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.