Жахлива печія R; solu - Форум здоров’я - Journal des Femmes
Пройшло вже близько 3 місяців, у мене сильна печія. Незалежно від того, їжу я час від часу фрукти/овочі чи шкідливу їжу, все мене пече і викликає кислотний рефлюкс. Тож я почав правильно харчуватися, і нічого не змінюється. Хто-небудь може мені допомогти ?
11 відповідей
У мене є спосіб запропонувати вам лікувати печію: бікарбонат, насправді, нейтралізує надлишок кислотності, що викликає опіки.
Це дуже ефективний метод, який особисто зробив мені багато користі щодо дозування та використання бікарбонату. Я посилаюся на це посилання:
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Я повністю розумію вашу ситуацію. Я страждаю на шлунковий рефлюкс з самого народження. Незважаючи на десять відвідувань лікаря, фармацевта, гастроентеролога, нічого не допомагає. Це трапляється зі мною кілька разів на тиждень, при невеликих опіках, які легко проходять або можуть тривати кілька днів. Іноді я нічого не маю тижнями, а потім. воно починається спочатку.
Оскільки мені особливо не подобаються ліки, що відпускаються за рецептом, з часом мені вдалося знайти кілька порад, які допоможуть мені зменшити шлункову кислоту:
- їжте кілька разів на день (5 або 6), а не 2 або 3 великі;
- вести здоровий спосіб життя; досить спати, бо втома активує шлунковий рефлюкс, їжте здорово (багато фруктів, овочів, нежирних молочних продуктів без аспартаму. птиці та риби і особливо цільних зерен!), розпакуйте ! тому що стрес є найгіршим ворогом кислотності шлунку, займайтеся фізичними вправами, особливо слухайте себе, щоб визнати, коли я більш крихкий чи ні, і особливо кинути палити (я знаю, це непросто, але це врятувало мені життя, оскільки воно значно зменшилось у кількості та інтенсивність!
- Уникайте надлишків та деяких продуктів, що активують: цукор, жир, білі букові горіхи (хліб, випічка тощо), спеції, кофеїн і теїн, м’ятна гумка, червоне м’ясо (лише в кризові періоди), кислі фрукти та овочі (цитрусові, ананаси, помідори тощо), дуже гарячі або дуже холодні продукти (морозиво, сорбети тощо), смаження та чіпси! (смертельно небезпечні.) Це може здатися складним, але це не так вже й погано, просто уникайте того, що активізує виробництво шлункової кислоти.
Мої домашні речі:
- Візьміть склянку окропу з невеликою кількістю молока. Звучить дивно, але це непогано і дуже ефективно!
- Їжте манго; манго - це фрукт, який використовується у східній медицині для полегшення болів у шлунку, пов’язаних із занадто великою продукцією кислоти;
- полежте кілька хвилин на животі;
- використовувати грілку на моєму животі;
- робити вправи;
- їжте дуже легко, але часто;
- зрозуміти і спробувати зменшити мій стрес: це може бути дивно, але це фактор номер 1 при печії;
- Звичайно, антациди тимчасово допомагають, але краще уникати покладатися лише на це. Ви знайдете власні поради! Однак, якщо печія або рефлюкс стравоходу часті і повторюються, було б важливо проконсультуватися, щоб з’ясувати, чи є фізична причина джерелом ваших проблем.
Сподіваюся, моя відповідь буде вам корисною! Не впадайте у відчай, завжди є пояснення та рішення!
Надобраніч