Жінка вагою 170 кг змінює 3 речі - вона втрачає 70 кг і її вже не впізнати

Masterweb

Коли у вас є шкідливі звички, важко вирватися і знайти нові речі в житті. Так само зробила Аманда "Менді" Вуд, поки не зрозуміла, що хоче повністю змінити своє життя.

Нездоровий спосіб життя ні для кого не годиться, але важко самостійно вирватися з порочного кола. Це не лише фізично вимогливо, але й впливає на психічне здоров’я.
Змінити своє життя часто легше сказати, ніж зробити. Однак для одних він клацає, коли ваги вже знаходяться в тризначному діапазоні, для інших лише тоді, коли страждає здоров’я.

Настав час, коли 37-річна Аманда перемогла 170 кг. Це було в 2015 році, і лише через два роки вона вже схудла на 70 кг. Про це повідомляє Попсугар.

Лише за допомогою трьох простих прийомів вона стала абсолютно новою людиною.

Коли Аманді було 35 років, вона відчула, що настав час змін, і саме тому вона звернулася за порадою до дієтолога. Разом вони склали план, як Менді схуднути.

Спочатку вона змінила порції і уважно придивилася до споживання калорій, а це означало, що вона вибирала здоровішу їжу.

Але це був не єдиний крок у правильному напрямку.

Другим кроком було звернення за професійною допомогою для навчання. Спробувавши самостійно, але не вдавшись, вона заручилася допомогою особистого тренера. І після цього вона теж почала бачити результати.

Останнім кроком, говорить Аманда Попсугар, було, а також найважливішим, це встановлення реалістичних цілей, щоб відновити рівновагу у своєму житті.

"Втратити кілограм простіше, ніж втратити 20", - говорить Аманда, як повідомляє Попсугар.

За ці три кроки Аманда багато чого досягла і продовжує говорити про важливість ніколи не здаватися.

«Ніколи не здавайся, незалежно від того, що ти робиш!» Вона каже всім, хто повинен пройти те саме.

Восени 2015 року Аманда все ще важила 170 кг. У 2017 році вона вже схудла на 70 кг!

Змінивши спосіб життя, Аманда досягла шаленого успіху.

"Моє споживання калорій становить 35% вуглеводів, 25% жирів і 40% білків", - каже вона.

Колись вона була втомленою і безнадійною, але завдяки своєму новому стилю життя Аманда стала набагато енергійнішою і впевненішою. Вона вже не соромилася себе.

"Я ніколи нікому не говорила, скільки я справді важу, але зараз, коли я відвідую спортзал, це мій улюблений час тижня", - каже Менді.

За допомогою свого особистого тренера вона розпочала нове життя.

Замість того, щоб ставити великі цілі, вона завжди хотіла скинути фунт за тиждень після наступного. Тож вона поставила реалістичні цілі, які могла б реалізувати.

Тож Аманда завжди могла бачити прогрес.

"Бувають дні, коли ти хочеш здатися, коли це здається пеклом, але ти повинен пробитися," говорить Аманда.

Яка неймовірна зміна Аманда! Ви справді натхненник і заслуговуєте нашої найвищої поваги!