Жінки худнуть важче, ніж чоловіки
Недавнє дослідження, опубліковане в журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", показує, що чоловіки легше худнуть і це, коли вони втрачають зайві кілограми, користь для здоров’я більша, ніж для жінок.
Дослідження було проведено для аналізу результатів втрати ваги понад 2200 дорослих із зайвою вагою в Європі, Австралії та Новій Зеландії. Кожен з аналізованих дорослих також мав переддіабет, стан, який відзначався вищим рівнем цукру в крові, ніж нормальний. Або люди з переддіабетом представляють вищий ризик розвитку, в кінцевому підсумку, діабету 2 типу, пише dcnews.ro.
Протягом 8 тижнів усі дорослі в дослідженні дотримувались щоденної 800-калорійної дієти, що складалася переважно з супів, коктейлів, цільнозернових злаків та низькокалорійних овочів. На кінець періоду чоловіки втратили в середньому на 16% більше ваги, ніж жінки. Тобто 12 кілограмів, порівняно з лише 10 для жінок.
Після цієї дієти 35% випробовуваних, чоловіки та жінки, досягли нормального рівня цукру в крові, позбувшись переддіабету.
Зрештою, чоловіки, які брали участь у дослідженні, мали набагато кращий артеріальний тиск і менше жиру в організмі. Загалом у них був менший ризик розвитку діабету 2 типу, ніж у жінок.
Негативні наслідки у жінок
Низькокалорійна дієта також мала негативний вплив на жінок, які брали участь у тесті. Наприклад, вони також зазнали високого зниження щільності холестерину ліпопротеїнів (ЛПВЩ), хорошого типу холестерину, який не повинен зменшуватися.
Щільність кісток у жінок також зменшилася, що збільшує ризик переломів. Потім їх обмін речовин також сповільнився, тому втрата ваги була повільнішою.
Дослідження показало, що чоловіки втрачали більше жиру в організмі, ніж жінки.
Експерти стверджують, що чоловіки худнуть легше, ніж жінки, оскільки вони фізіологічно побудовані інакше. В основному, їх організм налаштований швидше спалювати жир. Вони мають більшу м’язову масу і більш природний прискорений обмін речовин.
Насправді висока м’язова маса споживає більше калорій, тому чим більше отримує їх організм, тим більший об’єм спалюється.
Через прискорений метаболізм чоловікам щодня потрібно більше калорій, ніж жінкам, щоб задовольнити цей обмін речовин і мати можливість добре спати і дихати, наприклад.
Під час цієї дієти обмеження становило 800 калорій, що в 2-2,5 рази менше, ніж їх нормальне споживання. Однак більша кількість втрачених кілограмів могла бути зумовлена лише цим фактом.