Жінки, що навчаються, хочуть схуднути, тому що їм не подобається, як вони виглядають, чоловіки, тому що не відчувають себе
• 18% жінок вирішують прийняти дієту, якщо вони важили 3 кілограми і навіть менше.
• Чоловіки приймають дієту, якщо вони не почуваються у формі.
• Якщо вони хочуть схуднути, жінки обирають здорову дієту, тоді як чоловіки відвідують спортзал.
5 хитрощів, щоб позбутися зайвих кілограмів, накопичених за зиму
Основним фактором, який спонукає жінок прагнути схуднути, є фізичний вигляд - майже 40% жінок хочуть схуднути, тому що "Мені не подобається те, як я виглядаю". Фізичний вигляд також важливий для чоловіків, але важливішим є той факт, що "Я не відчуваю себе в формі", Як заявили понад 27% чоловіків, включених в американське дослідження.
І чоловіки, і жінки, які хочуть схуднути, починають приділяти більше уваги розміру порції споживаної їжі, але чоловіки на перше місце ставлять фізичні вправи. З іншого боку, жінки воліють приймати здорову дієту, тоді як чоловіки вибирають їсти менше, але не обов’язково здоровіше.
Чоловіки та жінки багато б набрали - і схудли - якщо їх надихали стратегії один одного. "Чоловікам слід швидше звертати увагу на зайву вагу і не чекати набору на 10-12 фунтів більше нормальної ваги", - сказав він. Доктор Луїджі Греттон, Віце-президент з медичних питань та освіти в компанії Herbalife Ltd. “Перш за все, легше скинути кілька кілограмів, ніж 10-12; Оскільки надмірна вага збільшується, зростає і ризик для вашого здоров’я », - сказав він. Надмірні фізичні навантаження можуть завдати шкоди здоров’ю, тоді як прийняття здорової дієти значно збільшує шанси набору в боротьбі із зайвими кілограмами.