Жінки спалюють зайві калорії під час менструації

Збільшується споживання калорій
Гінеколог і акушер доктор Енн Хендерсон пояснює британському інтернет-часопису "Metro": "Дослідження показали, що базальний рівень метаболізму (BMR) суттєво коливається протягом періоду", - каже доктор. Хендерсон. Це означає, що базальний рівень обміну речовин, тобто скільки калорій може споживати кожен, значно коливається у жінок, у яких є місячні. Жінка, яка має зріст 1,65 сантиметра, важить 60 кілограмів, їй вже за двадцять і не займається спортом, базальний рівень обміну речовин становить близько 1400 калорій на день. Якщо у цієї дами буде менструація, базальний рівень метаболізму впаде і знизиться за тиждень до овуляції. "Коли менструальний цикл закінчується, BMR також піднімається і досягає максимуму незадовго до початку наступного періоду", - говорить д-р. Енн Хендерсон продовжує.

зайві

Якби це було легко, ви були б чоловіками
А тепер настає шок для всіх жінок, які люблять правильно бенкетувати в цей час: "Таким чином, це означає, що жінки спалюють менше і не більше калорій під час менструації, але значно голодніші". Жорсткий! Тоді чому саме в цей час жіночий світ страждає від такого голоду? Зовсім просто: під час кровотечі метаболізм працює швидше, ніж зазвичай. Жінки зобов'язані цьому підвищеному гормону прогестерону, тобто циклу та гормону вагітності, який надзвичайно збільшується в цей час. "Для того, щоб мати можливість компенсувати підвищений показник BMR, який організм вимагає з десятого дня менструального циклу, організм вимагає більше їжі - це призводить до харчової тяги", - пояснює доктор. Хендерсон порівняв процес в жіночому тілі з "Метро". Простіше кажучи: жінки страждають, багато їдять і не спалюють зайвих калорій, якими вони харчувались, а скоріше набирають їх - бути жінкою просто красиво, чи не так?