Жіночі фітнес-студії та тренінги FITNESS CHECKER
Жіночі спортзали пропонують їй багато додаткових послуг, спеціальні курси, тренінги та оздоровлення. У фітнес-шашці ви знайдете найкращі жіночі фітнес-студії та кілька порад для тренувань!
Тренажерні зали для жінок
У багатьох тренажерних залах чоловіки домінують над обладнанням, чоловіча стать потіє нудно. Зараз у багатьох місцях можна впізнати бажання жінок, жіноча підготовленість пишеться з великої літери і означає більший комфорт, більше курсів та: Часто жінки перебувають між собою.
Фітнес жінок: чоловіки не вітаються
Зараз у кожному великому німецькому місті є ексклюзивні фітнес-студії для жінок. Перевага жіночої підготовленості: без присутності протилежної статі ви можете тренуватися безтурботно і без страху. Кому цікаво, якщо макіяж не підходить?
Весь об'єкт та досвід тренерів відповідають цим у фітнесі жінок. Жінки не хочуть нарощувати гори м’язів, вони хочуть підтягнути свої фігури. Для цього також потрібні відповідні знання, інші методи навчання та хороше обладнання. Хлопці можуть тренуватися деінде!
Все, що могла б побажати жінка: курси, оздоровлення, фактор самопочуття
Жіночий фітнес - фітнес-студії для жінок відрізняються від звичайних спортивних храмів тим, що пропонують широкий спектр курсів та мають високий коефіцієнт самопочуття. Оскільки крутити педалі годинами на велосипеді - це з часом набридає! Спорт набагато веселіший у групі та з хорошим тренером.
Курси фітнесу
Спектр курсів з фітнесу для жінок величезний - щоб ви могли підібрати правильний курс для вас, нижче наводиться невеликий огляд найпопулярніших курсів: для жінок:
Зумба
Південноамериканський фітнес-танець Zumba - хіт серед жіночих курсів фітнесу! Зараз у всьому світі 12 мільйонів людей беруть участь в аеробних танцях. Zumba - це весело і підходить для будь-якого віку та фітнес-груп.
ПЛЮС: Завдяки постійній інтенсивності протягом тривалого періоду часу покращуються серцево-судинна система та метаболізм, а також тренується витривалість. Веселий факот також допомагає дотримуватися його!
МІНУС: Інтенсивність занадто низька для нарощування м’язів. Але це абсолютно необхідно для схуднення. Зумба може чудово доповнити силові тренування для жінок як кардіоелемент!
Спалювач жиру
Так звані курси спалювання жиру у фітнесі для жінок спрямовані саме на тонізування фігури та втрату ваги у жінок. Це досягається за допомогою високоінтенсивних тренувань та доповнення гантелями (іноді їх називають «гантелями з насосом») для нарощування м’язів.
ПЛЮС: Високоефективний для схуднення!
МІНУС: Програма розроблена для початківців для просунутих. Якщо ви хочете отримати більше задоволення під час курсу, ви можете зупинитися на боксі Зумба або Куміте/Тай
Спінінг
Під час обертання ви крутите педалі в контрольованих пульсових зонах на велосипедах, щоб позбутися зайвих кілограмів. Один з небагатьох курсів, який також добре відвідують чоловіки.
ПЛЮС: Одне з найбільш ефективних спалювачів жиру серед жіночих курсів фітнесу!
МІНУС: Навряд чи будь-який сорт.
Силова йога
Якщо для вас недостатньо звичайної йоги, ви дійсно можете потіти її силовою йогою.
ПЛЮС: Відмінно підходить для гнучкості, координації та рівноваги та високого фактора задоволення!
МІНУС: Power Yoga покращує загальну фізичну форму, але програма не розроблена спеціально для схуднення.
Пілатес
Подібна програма до Power Yoga, з ще сильнішим фокусом на цілеспрямованому тренуванні внутрішніх м’язів. Чудово підходить для здорової спини! На відміну від інших жіночих курсів фітнесу, тут ви також зустрінете того чи іншого чоловіка.
ПЛЮС: Відмінно підходить для постави, м’язів та спини!
МІНУС: Гарний для фітнесу, але не спалювач жиру!
Степ-аеробіка
Класична фітнес для жінок: Під час аеробних тренувань із маленькими степперами, які імітують сходи, ноги та сідниці, головним чином наголошують. Хтось пам’ятає яскраві спандекс-костюми від фітнес-телебачення на Третьому.
ПЛЮС: Добре підходить для тонування ніг і низу, хороша інтенсивність!
МІНУС: Тренування у великих групах - вам потрібно сподобатися!
Висотна підготовка
Жіночий фітнес? Висотна підготовка! У сучасних висотних камерах такі умови, як на горі, імітуються на декількох тисячах метрів. Тонке гірське повітря тренує ваше серце і кровообіг і сприяє витривалості.
ПЛЮС: Висока ефективність при невеликих зусиллях!
Жіночий фітнес - але де?
Знайти спортзал, призначений лише для жінок? Нема проблем! Жіночого фітнесу та фітнес-центрів для жінок безліч! Наступні вибрані жіночі фітнес-центри пропонують жінкам те, що вони хочуть:
Жіночі фітнес-студії в Берліні
Леділайн жіночий фітнес
Жіночий фітнес з широким спектром курсів, навіть з висотними тренуваннями! Ladyline розташована в центрі (метро Turmstrasse) і сучасно обладнана. Ladyline пропонує щомісячні підписки, а також 10-прохідні картки та пропозиції, пов'язані з курсами.
Леділайн жіночий фітнес
Штромстр. 11-17/5 поверх
10551 Берлін - Тіргартен
www.sportoase.de
Силует - фітнес для жінок у Берліні Кьопенік
Жіночий фітнес-центр Silhouette у Берліні зосереджений на спорті та, перш за все, на оздоровчих тренінгах для жінок.
Silhouette Women's Fitness GmbH
Wendenschloßstrasse 53
12559 Берлін
www.silhouette-berlin.de
Фітнес Aviva для жінок
Здоровий та здоровий за допомогою компетентних порад - ось що ви знайдете у фітнес-центрі Aviva у Берліні.
Фітнес Aviva для жінок
Mehrower Allee 34
12687 Берлін
http://aviva-frauen-fitness.de/
Жіночий фітнес в Мюнхені
Моя спортивна леді
Моя спортивна леді у мюнхенському Glockenbachviertel пропонує цілісний підхід до спорту зі спортом, поживними порадами та тренінгами для жінок з усіх сфер життя, включаючи матерів!
Моя спортивна леді
Кленцештрассе 57с
80469 Мюнхен
www.my-sportlady.de
Леді Спортивний
Жіночий тренажерний зал Lady Sportiv доступний двічі в Мюнхені, в Швабінгу та в Сендлінгу.
Леді Спортив Гогенцоллерн
Гогенцоллернштрассе 60br> 80801 Мюнхен
www.ladysportiv.de
Тіло і душа
У Мюнхені сім Тіла і Душі, а тіло і Душа - в самому центрі Англійської саду. Він і вона знайдуть найкращі умови для тренувань на понад 200 квадратних метрах. Це не тільки жіночий фітнес, але він пропонує великий оздоровчий центр та численні курси!
Англійський сад тіла та душі
Унгерерштрассе 175
80805 Мюнхен
www.bodyandsoul.ag
Жіночі фітнес-студії в Гамбурзі
Леді фітнес-центр
Тренінг для дам у ганзейському місті Гамбург з широким спектром медичних тренувань, компетентними порадами та оздоровчим центром.
Lady Fitness Center Hamburg
Schillerstr. 44
22767 Гамбург
www.lady-fitness-center.de
Дами на сцені Гамбург
Жіночий фітнес у гамбургському композиторському кварталі, за їх власним твердженням, має сімейну атмосферу. Ladys on Stage пропонує курси зумби, йоги, живота, ніг і сідниць та спалювання жиру.
Тип: тільки для жінок.
Дами на сцені
Бахштрассе 104
22083 Гамбург
www.ladysonstage.de
Жіночі фітнес-студії в Кельні
Фітнес жінок Хаят
Фітнес-студія для жінок лише в Кельні за 8,50 євро на тиждень - і все з доглядом за дітьми!
Тип: фітнес саме для неї.
Жіночий фітнес Хаят
Вільгельм-Маузер-вул. 19-го
50827 Кельн - Еренфельд
www.hayat-frauen-fitness.de
AUSZEIT Фітнес та здоров'я для жінок
Як випливає з назви, студія AUSZEIT у Кельні хотіла б запропонувати жінкам відпочити від повсякденного життя. Він пропонує безліч курсів, оздоровчі та медичні поради!
Тип: немає чоловіків.
Тайм-аут для фітнесу для жінок Кельн
Dürener Strasse 75
50931 Кельн
www.auszeit-koeln.de
Жіночий фітнес - підходить з задоволенням!
Чому багато жінок віддають перевагу студіям лише для жінок? Зрештою, тренування повинні бути веселими - а в жіночому фітнесі це просто більш спокійно. Візьміть участь у нашому опитуванні з правого боку та повідомте нам, що, на вашу думку, особливо цікаво щодо жіночої форми. Фітнес-чекер з нетерпінням чекає ваших відгуків і бажає вам багато задоволення від тренувань, схуднення, пітливості та фізичних вправ!
Жіночий фітнес - тренування без чоловіків
Жіночі фітнес-студії або жіночі фітнес-студії - це фітнес-центри, які спеціалізуються на жіночій клієнтелі. Завдяки широкому діапазону курсів, компетентні тренери, які мають спеціальні плани підготовки для вас.