Жир на животі, небезпека для здоров’я
Хроніка Івани
Жир є скрізь в організмі. На нього припадає близько 15-20% маси тіла у здорових чоловіків та жінок із надмірною вагою відповідно. Збільшення ваги пов’язане з накопиченням жиру, який розподіляється трьома способами:
-дифузно розподілений
-розподіляється в животі
-або згідно з так званим розподілом гіноїдів.
Коли він розподіляється по животу, існує два підтипи накопичення жиру:
-вісцеральний (або глибокий) жир, який знаходиться навколо нутрощів (кишечник, товста кишка, підшлункова залоза тощо)
-підшкірний жир, між м’язами черевної стінки та шкірою.
У цій темі ми обговоримо лише накопичення жиру в організмі, пов’язане із збільшенням ваги, а не розподіл жиру, який спостерігається у разі захворювання, як у випадку деяких ендокринних захворювань.
Накопичення жиру, рівномірно розподіленого по всьому тілу, характерне для жіночого розподілу. Однак він накопичується в особливо гіноїдних місцях: стегнах і стегнах, ногах, нижній і поверхневій частині живота, грудях. І навпаки, коли накопичення жиру знаходиться лише в черевній порожнині, це фенотип чоловічий тип (тобто спостережувана риса); класичний "живіт" чоловіка з п'ятдесятих років. Тому бажано ретельно оглянути суб'єкта, щоб спробувати визначити, при збільшенні об'єму живота, що пов'язано із збільшенням ваги, чи це накопичення жиру під шкірою живота, найчастіше пов'язане з накопичення рівномірно розподілене по тілу або розподіл лише по животу, а розташоване під черевними м’язами.
Тому на практиці дуже корисно проводити оцінку жиру в животі в клініці. Це проходить через окружність талії, величина якої є показником ожиріння андроїдів, фактором ризику серцево-судинної захворюваності.
Доктор Ален АТТАР Гастроентерологія та харчування 4 вулиця Нева 75008 ПАРИЖ
- Betz MJ, Enerbäck S. Людова коричнева жирова тканина: те, про що ми дізналися дотепер. Діабет 2015; 64: 2352–2360.
- Ешвелл М, Гібсон С. Пропозиція первинного скринінгового інструменту: “Зберігайте обхват талії менше половини вашого зростання”. BMC Med. 2014; 12: 207.
Я дізнався різницю між заповненням порожнечі (тому жоден ступінь ситості неможливий), заспокоєнням своїх тривог і голодом.
Щодня я вчуся міркувати з собою, брати на себе. Я уявляю собі шкоду, яку завдаю собі, розтріскуючи, і можу керувати собою. Я зробив 5 сеансів, а потім перейшов на один сеанс кожні два місяці. Я дійсно змінив свою токсичну поведінку з їжею, і, природно, я схуд. Гіпноз дозволив мені копатись у собі, певним чином зустрічатись із собою. Це робить мене сильнішим, сміливішим, мені вже не потрібно все сприймати, і я вирішив довіряти собі.