Жир смертельно небезпечний - ЗВАРОТНО
Жир смертельно небезпечний
Погані новини для всіх “маленьких дівчаток”! Поточне дослідження приходить до висновку: не тільки масивні, але й невеликі жирові подушечки на ногах, животі та дні представляють загрозу здоров’ю та скорочують життя. Тридцять мільйонів середньо товстих людей у Німеччині були раді, що вони навіть старіють за інших людей. Оскільки це, запевнили вони, відповідає стану досліджень. Але зараз розворот. І це не єдина невдача, яку їм доводиться робити.
До десяти років тому це був безповоротний закон харчової медицини, який вважає, що навіть трохи надмірна вага з індексом маси тіла (вага в кг, поділена на квадрат зросту в см) від 25 до 30 є нездоровою і скорочує тривалість життя. Ось чому лікарі закликали не тільки людей із ожирінням, але й трохи пухких пацієнтів робити більше фізичних вправ і менше їсти. Але з 2005 року попереджувальний палець медичних працівників піднімався все менше і менше. Тому що збільшились дослідження, згідно з якими помірні жирові прокладки більше корисні, ніж шкідливі. Медична газета 2013 року заголовила: «Живіть довше з любовними ручками». Причину цього дали американські дослідники, які дали так званий парадокс ожиріння остаточним благословенням, оскільки їх оцінка майже 100 досліджень показала: У середньо товстої людини рівень смертності на шість відсотків нижчий, ніж у когось чий ІМТ становить від 20 до 25. І стрункі мало хто в країні раптом відчули, що на них більше не розглядають із заздрістю, а скоріше з жалем.
Але міжнародна дослідницька група під керівництвом Емануеле Ді Анжелантоніо з Кембриджського університету зараз уважніше вивчила парадокс ожиріння і виявила, що факти базуються на неприпустимих спотвореннях. "Перш за все, не враховувалося, що хронічні хвороби та куріння можуть зменшити вагу, але самі по собі можуть скоротити життя", - пояснює Ді Анджелантоніо.
Тому курців та хронічно хворих слід виключити з групи худорлявих людей, оскільки їхня рання смерть в кінцевому підсумку не обумовлена їх стрункістю. І саме за цією умовою команда Ді Анджелантіоніо ще раз перевірила парадокс ожиріння, включивши в свій аналіз 239 досліджень.
Це показало, що люди з ІМТ від 25 до 27,5 вже мають сім відсотків підвищеного ризику смерті. Чоловіки зростом 1,80 метра з вагою 85 кг або 1,65 метра жінки з масою тіла 70 кг вже наражаються на ризик для здоров'я. При ІМТ від 27,5 до 30 ризик смерті збільшується на цілих 20 відсотків.
Згадані вище чоловіки та жінки не повинні допускати, щоб їх вага перевищувала 90 або 75 кг. Люди з надмірною вагою з ІМТ від 25 до 30 втрачають в середньому один рік тривалості життя, а люди з ІМТ від 30 до 35 втрачають три роки.
Принаймні одне заспокоєння для всіх людей із середньою жирністю: кожен, хто має ІМТ нижче 20, також повинен скоротити тривалість свого життя, оскільки їх запаси швидше вичерпуються, якщо їм доводиться переносити важку хворобу. Однак менш втішним є те, що шанси досягти віку Мафусаїла є найвищими, коли ІМТ вирівнюється між 22 і 24. Як правило, ці величини прощаються не пізніше середини 50-х: Хто, як жінка з ростом 1,65 метра, все ще важить 60 кг?
Однак клуб із зайвою вагою вражає чоловіка особливо сильно. При нормальній вазі ризик смерті до 70 років становить 19 відсотків. Але при ІМТ від 30 до 35 він вибухає майже до 30 відсотків. "Ризик смерті від ожиріння вдвічі вищий для чоловіків, ніж для жінок", - попереджає Ді Анджелантіоніо. Причина: жирові відкладення призводять до жирових захворювань печінки, резистентності до інсуліну та діабету, оскільки їх організм еволюційно більше спрямований на фізичні вправи та відповідний м’язовий обмін, які, однак, навряд чи мають місце в епоху процвітання.
Тому чоловікам слід бути особливо обережними, щоб накип не відхилявся занадто далеко. Насправді, саме жінки неодноразово сподіваються на дієту - навіть якщо це часто роблять з естетичних, а не зі здоров’я.