Жирова хвороба печінки підказка, яка повинна вас насторожити - Вишуканий
Недавні дослідження показали, що накопичений жир на талії може спричинити важчі ускладнення печінки без алкоголю, ніж ожиріння.
Жирова печінка - це стан, що представляється накопиченням жирової тканини в печінці. У деяких випадках це накопичення жиру може з часом призвести до запалення печінки, а в інших - навіть до цирозу печінки, ускладнення, яке визначає нездатність печінки нормально функціонувати, вважає doc.ro.
Жирова печінка - загальний стан у пацієнтів із ожирінням, серед них поширеність становить майже 80%. З часом це призводить до діабету та високого кров’яного тиску. Але відсоток пацієнтів з жирною печінкою не страждає ожирінням, вони навіть мають нормальну вагу. Таким чином, хотіли з’ясувати, чи є у пацієнтів із жировою печінкою, у яких накопичується жир на талії, більший ризик прогресування жирової печінки до діагностичних ускладнень, ніж у пацієнтів із ожирінням.
Оцінено понад 300 пацієнтів із жировою печінкою, підтверджених біопсією печінки. Суб'єкти були розділені на категорії на основі індексу маси тіла (ІМТ), окружності талії та жиру в животі.
Було зроблено висновок, що пацієнти, які мали окружність талії більше 90-105 см, чоловіки чи жінки, частіше розвивали метаболічний синдром (поєднання діабету, гіпертонії та ожиріння), розвивали атеромні бляшки (відкладення жир) в судинах, а потім фіброз печінки, порівняно з пацієнтами з ожирінням, які страждають на те саме захворювання, жиром печінки. Ці висновки стосуються навіть пацієнтів із нормальною вагою.
Таким чином, вимірюючи окружність талії, а не просто оцінюючи вагу - використовуючи поєднання індексу маси тіла та вимірювання окружності талії, ми можемо виявити пацієнтів із ризиком подальших жирових ускладнень печінки.
Боротьба з неалкогольною жировою хворобою печінки шляхом зміни дієти
Втрата ваги, фізичні вправи та здорове харчування - єдині ефективні способи боротьби зі стеатозом печінки. На жаль, для лікування цієї хвороби не існує медикаментозного лікування, а це означає, що пацієнт повинен змінити спосіб життя для боротьби з жировою хворобою печінки.
Втрати ваги можна досягти за допомогою дієти та спорту. Дослідження вибірки дорослих із зайвою вагою показало, що зменшення добової норми споживання калорій на 500 калорій призводить до втрати ваги щонайменше на 8% протягом 3 місяців. Втрата ваги не тільки зменшить жирові відкладення в печінці, але і зменшить резистентність до інсуліну.
Щодо дієти, пацієнт, у якого діагностовано неалкогольну жирову хворобу печінки, повинен відмовитися від рафінованих вуглеводів. Середземноморська дієта ідеально підходить для пацієнтів, які страждають на стеатоз печінки, ця дієта заснована на корисних продуктах харчування, багатих корисними жирами та низькокалорійними.
Окрім обмеження калорій та рафінованих вуглеводів, пацієнт може дотримуватися наступних рекомендацій щодо зменшення жирових відкладень у печінці:
Споживання мононенасичених жирів - дослідження на місцях показують, що продукти, багаті жирними кислотами, такі як оливкова олія або горіхи, стимулюють зменшення жирових відкладень у печінці.
Зелений чай містить антиоксиданти, що зменшують запалення, а також накопичення жиру в печінці. Візьміть за звичку щодня випивати хоча б одну чашку зеленого чаю.
Розчинна клітковина також повинна бути включена в раціон пацієнтів з жировою хворобою печінки. Дослідження показало, що 10-14 грамів розчинної клітковини на день зменшує жир у печінці, знижує ферменти печінки та підвищує чутливість до інсуліну.