Життєве печиво - смачне печиво із зернами без цукру

Зробіть життєво необхідне печиво самостійно - здоровий рецепт випічки з великою кількістю насіння, насіння та меду

Життєве печиво - це смачне зернисте печиво, яке готується без борошна - деякі також називають їх печивом мюслі. Вони наповнені здоровими зернами та насінням і, таким чином, забезпечують вас та вашу сім'ю багатьма цінними поживними речовинами. Ядра, що містяться, є справжніми білковими чудесами та забезпечують тривалу енергію та силу. Ми любимо перекушувати ними в перервах, коли ви відчуваєте голод або післяобідній чай. З дітьми вони регулярно потрапляють до обіду вдень, у школі та дитячому садку, а в офісі їх часто можна перекусити.

Печиво життєвого тонусу також є приємною ідеєю подарунка з кухні, і на Різдво вони здорово доповнюють тарілку з печивом.

Інгредієнти для життєво важливого печива

Ось як готуються життєво важливі печива:

Змішайте все насіння та родзинки разом.
Перемішайте яйце та мед. Якщо він занадто твердий, спочатку злегка його прогрійте.
Ложкою сформуйте невеликі купи суміші, які ви покладете на деко, застелене папером для випічки.
Випікайте печиво життєздатності при температурі 180 ° C зверху і знизу, нагріваючи близько 10 хвилин. ´

Печиво життєздатності найкраще зберігати в герметичній тарі, коли воно охолоне. Влітку слід поміщати їх у холодильник, щоб вони не танули в спеку.

Можливі варіації

Використовуйте інші зерна, такі як насіння льону та кунжуту, або варіюйте в порівнянні з іншими рубаними горіхами.
Додайте до суміші трохи дуже дрібно нарізаного свіжого або зацукрованого імбиру.
Для дуже гарячих видів ви можете розмішати кілька пластівців чилі.
До життєво важливого печива додайте такі спеції, як ваніль або цейлонська кориця.
Замість родзинок можна також використовувати інші сухофрукти, такі як рубані абрикоси або сливи.
Замочіть 1 столову ложку насіння чіа в 30 мл води і додайте їх до суміші.

Вам подобається цей рецепт? Тоді стежте за мною у Facebook чи Instagram, щоб завжди бути в курсі подій.