Життя згідно з внутрішнім годинником із сучасною аюрведою Сухаса Г.

Використовуючи силу хронобіології для зміцнення здоров’я, схуднення, кращого сну та зменшення стресу
Співпраця: Сітон, Мішель

Дослідження внутрішнього годинника, яким було присуджено Нобелівську премію з медицини в 2017 році, науково доводить те, чого завжди навчала Аюрведа: циркадний ритм визначає всі функції людського організму. Якщо ви зіпсуєте це, ваше тіло вийде з ладу - це може призвести до збільшення ваги, безсоння, депресії та інших скарг на здоров'я. Те, як ви організовуєте свій розпорядок дня - коли ви їсте, тренуєтесь і спите - має велике значення для вашого самопочуття. Провідний лікар Аюрведи доктор Сухас Кширсагар ... далі