Журавлина або журавлина всі її переваги Cocooncenter®

Написав Пол Муссе, доктор фармації | опубліковано 15.04.2019 | оновлено 01.05.2021

Ця невелика червона ягода під назвою журавлина або журавлина, родом з Північної Америки, стає все більш популярною в Європі. У формі соку, сушених ягід або таблеток він відомий своїми профілактичними властивостями проти циститу.

Журавлина або журавлина: лікарська ягода індіанців

Журавлина або журавлина - це невеликий чагарник із сімейства Ericaceae, який природно росте на кислих торф’яних ґрунтах у Канаді та США. Його листя стійке, і висота рослини навряд чи перевищує 30 сантиметрів, як його двоюрідний брат чорниця. Корінні американці називали це сассаманеш або ібімі. Його ім'я англійською мовою, Журавлина, походить від «журавель» (журавель) і «ягода» (ягода), після форми квітки, що викликає дзьоб журавлів. Місцеве населення завжди використовувало його для їжі та ліків. Наприклад, традиційна страва корінного американського походження, пеммікан, готується із сухого м’ясного порошку, жиру та журавлина.

Цей фрукт має виняткову енергетичну цінність та збережувальні якості. Її організована культура в Північній Америці почалася на початку 19 століття. Фут Журавлина знадобиться щонайменше чотири роки, щоб дати свої перші плоди, але при повному виробництві вона зможе дати 300 грам ягід. Повзучі стебла утворюють коріння в місці контакту з грунтом (відводки), що полегшує розмноження кущів. Для важкого та нудного врожаю з осені до весни сьогодні застосовується дуже ефективний метод, який полягає у затопленні полів: журавлина плавають і тому їх легше підібрати !

Активні молекули ягоди журавлини та її властивості

журавлина ягода містить вуглеводи та різні кислоти. Завдяки величезному багатству вітаміну С його використовують на переправах через Атлантичний океан для захисту моряків від цинги - хвороби, пов’язаної з нестачею вітаміну С, яка може бути дуже серйозною.

журавлина ягода також багатий флавоноїдами (флавоноли, антоціани, проантоціани), молекулами антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали, що відповідають за старіння клітин, серед інших. Він містить цікаву кількість ресвератролу, антиоксиданту поліфенолу.

Нарешті, він містить молекулу, звану урсоловою кислотою, яка, як вважають, здатна пригнічувати проліферацію певних ракових клітин (особливо при раку печінки та молочної залози), хоча для підтвердження цієї властивості потрібні додаткові дослідження.

Завдяки своєму складу журавлина ягода сприятиме:

Профілактика виразок, спричинених бактерією Helicobacter pylori;
Зменшення зубного нальоту та ризику пародонтозу завдяки його антибактеріальній дії (за умови, що не використовуються препарати з додаванням цукру);
Хороший баланс між хорошим і поганим холестерином;
Зниження артеріального тиску;
Захист належного функціонування нейронів;
Профілактика інфекцій сечовивідних шляхів, можливо завдяки проантоціанінам, які не дозволять бактеріям прикріплюватися до стінок сечового міхура. Його ефективність була визнана в 2004 році AFSSA (Французьке агентство з безпеки харчових продуктів). Це його найвідоміша власність.

Журавлина ягода на кухні
У Сполучених Штатах традиція вимагає, щоб ягода журавлини супроводжувала знамениту індичку на День Подяки: журавлинний соус складається зі свіжих ягід, апельсинового соку та цукру. Хоча свіжі ягоди журавлини все ще важко знайти в Європі, їх можна знайти сушеними або замороженими. Їх можна включати в торти (торти, булочки) або енергетичні батончики, а також у смачні солодкі/солоні рецепти, такі як різотто.

Інфекції сечовивідних шляхів

Сеча, як правило, стерильна, завдяки своєму кислому рН та дуже гладким стінкам сечового міхура та уретри. Незважаючи на все, інфекції сечовивідних шляхів дуже поширені і найчастіше характеризуються частим і болісним сечовипусканням із відчуттям печіння, відчуттям тяжкості внизу живота, а іноді і лихоманкою. ІМП поділяються на три категорії:

Інфекційний уретрит: Це бактеріальна інфекція уретри, яка є протокою, що виводить сечу з сечового міхура. Це більше впливає на чоловіків;
Цистит: це найпоширеніша форма. Це спричинено піднесенням бактерій кишкової палички (з анальної області) в уретру та сечовий міхур. Тому він завжди асоціюється з уретритом. В основному це страждає від жінок (2 мільйони на рік у Франції), у яких уретра коротша, ніж у чоловіків (4 сантиметри);
Пієлонефрит: знову ж таки, жінки страждають більше. Бактерії колонізували нирки, часто буває температура і нудота, це надзвичайна ситуація. Це іноді пов’язано з погано вилікуваним циститом.

Хто найбільше ризикує? Вагітним жінкам, тим, хто дуже активно займається статевим життям, тим, хто переживає менопаузу, чоловікам із захворюваннями передміхурової залози, людям із діабетом або тим, кому довелося мати сечовий катетер. Медичні процедури складаються з антибіотикотерапії, коротше від циститу (1, 3 або 7 днів), довше від повторних інфекцій сечовивідних шляхів.

Фактори ризику, що сприяють інфекціям сечовивідних шляхів

Недостатня гідратація;
Вади розвитку сечівника: це один з рідкісних випадків, коли дитина може постраждати;
Захворювання простати у чоловіків;
Період інтенсивної сексуальної активності після періоду утримання;
Використання контрацептивної діафрагми;
Застосування сперміцидів;
Погані звички витирати після сідла: завжди витирати спереду назад;
Тривалі і важкі періоди, рушники або тампони занадто довгі.

Профілактичні та лікувальні заходи проти циститу

Щоб уникнути циститу, потрібно:

Пийте багато: не менше півтора літрів на день;
Не затримуйте сечу;
Систематично мочитися після кожного статевого акту;
Попрактикуйтеся протиранням спереду ззаду після сідла.

У разі появи симптомів, очікуючи медичного призначення, необхідно:

Випийте три-чотири літри води, розподіленої протягом дня;
Уникайте дратівливих напоїв, таких як кава, фруктові соки або спеції;
Випити 250 мл журавлинний сік на день, або від 600 до 800 мг екстракту журавлинні капсули або в таблетках.

Ефективність журавлинний сік для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів було доведено, хоча механізми дії ще не до кінця вивчені. Cocooncenter пропонує цілий асортимент продуктів на основі журавлини антицистит. Їх слід включати в харчові звички, щоб скористатися усіма їх властивостями, особливо як єдиними відомі побічні ефекти ягоди журавлини є деякі порушення травлення у разі надмірного споживання соку, як і всі кислі фруктові соки.

Насолоджуйтесь багатьма перевагами ягоди журавлини! Хороші гігієнічні звички та природні методи лікування можуть зменшити частоту та тяжкість інфекцій сечовивідних шляхів.

Три ключові моменти, які слід пам’ятати про журавлину:

Ягода журавлини - натуральний продукт. Переваги цієї ягоди численні, вона не має побічних ефектів, але будьте обережні, щоб не вибирати презентації із занадто великою кількістю доданого цукру. У разі вагітності ягода журавлини не представляє ніякої небезпеки;
Включення журавлини до вашого щоденного раціону може бути лише корисним, оскільки її профілактичний ефект проти інфекцій сечовивідних шляхів доведений. Однак його лікувальні ефекти ще не продемонстровані;
Зазвичай інфекції сечовивідних шляхів легко піддаються лікуванню, але завжди слід звертатися до лікаря, оскільки ускладнення трапляються рідко, але іноді серйозно.