Журнал Дукана 3 - Т; s Секрети

секрети
Добре. Я вечеряв. У сьогоднішньому меню - "Копчена риба”Супермаркет шеф-кухаря. Звичайно, я сьогодні зголоднів від вовка на роботі, і мені навіть не довелося терпіти, повернувшись додому, не кажучи вже про те, щоб щось приготувати. Тому я склав свій план близько 2 години. Я виламую двері, скриплю колеса, вириваю з полиці, згинаю лікті, щоб звільнити місце підряд, я хочу, і кидаюся на рибу 😀 Тепер краще, я казкар. На малюнку вище ви бачите різновид копченої риби (я думаю, скумбрія? Хоча я б купив копчених китів, якби зміг її знайти), яку купив у Lidl. Є 2 великі безголові риби, які разом важать 500 г, і я з’їв лише одну 250 г., здоровий глузд кажу. На мій подив, заснований на не дуже щасливому досвіді минулого з такими продуктами (які, хоча вони представляли себе «копченими», мали досить багато олії і деякі дуже багато колючок), сьогоднішня риба мала, крім хорошого смаку, мало шипів і масло взагалі. (Я хвалю його за те, що я його приготував). Правильно, я теж це читав етикетці перед тим, як я схоплю його, не прокидайтеся, щоб знайти дивні добавки цукру, олій або хто знає, що ще додають через продукти в супермаркетах.

Поки що все в порядку, сьогодні я зважив контроль, і шкала показує мені с 500 гр менше, ніж у перший день. Звичайно, я не буду обманювати себе, що я схуд у них 3 дні дієти, тому що, як навчила мене дієтолог Михаела Біліч, ви починаєте фактично втрачати жир після його зникнення перші 3 кг які насправді є водою з тканин та іншими речами в організмі, які усуваються в перші дні дієти. Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене.

Що стосується руху, я все ще вирішую, що зупинити під час ходьби, все ще не є варіантом (наче холодніше, ніж учора). У мене величезна куля Пілатес, Думаю, сьогодні я проходжу з нею по дому 😀 Я визнаю, що там би стояла смужка абс, яка б не засмутилася, якби не було вішалок і повернулася б до основного "заняття", але не ми відхиляємось від теми, я кажу 😀

Приблизно на сьогоднішній день, я повинен організувати і опублікувати інформацію про те, як години сну впливають на масу тіла та негативні наслідки, які виникають, коли сну бракує або його замало. Щоб знати, де читати, коли я забуваю лягати спати протягом тижня, знаючи, як другого дня, коли будильники кричать на мене, що пора прокидатися, я починаю будувати плани звільнитися з роботи на випадок безсоння і втома.

Про них повідомляється, Я побіг бити по м'ячу 😀