Журнал глюкози в крові - Як легше контролювати діабет - Антидіабетичний центр
Моніторинг рівня глюкози в крові є найважливішим аспектом, якщо ви хочете тримати хворобу під контролем. На жаль, особливо на початку, важко звикнути до щоденного розкладу тестів. Тому добре мати щоденник або телефон/планшет, в який записати всю інформацію. Ось кілька порад, які допоможуть вам.
Здійснюйте вимірювання та записи в один і той же час дня та пов'язуйте їх зі своїм розпорядком дня, таким як душ, чищення зубів тощо. Таким чином, ви пам’ятаєте це зробити і зберігайте свої записи у зручному місці для зручного доступу.
Постарайтеся записати вимірювання якомога швидше, щоб запам'ятати всі деталі.
Запишіть всі страви, закуски та напої, порції, вміст вуглеводів та цукру - і будьте правильними.
Шукайте тенденції або закономірності у своїх записах, наприклад, підвищення рівня цукру в крові після їжі з високим вмістом вуглеводів або зниження рівня цукру в крові після фізичних вправ.
Запам’ятовувати всі деталі може втомлювати. Ви можете пропустити деякі деталі, але намагайтеся запам’ятати якомога більше речей, адже користь для вас величезна.
Поділіться цим дописом
- щебетати
- Google+
- пов'язаний
- князь
- reddit -
Вам також може сподобатися.
Кетоз: ефекти при діабеті 1 типу та цукровому діабеті 2 типу
Кетоз - це природний процес, який відбувається, коли жири перетворюються організмом в енергію - зазвичай ...
Глюкоза в крові після їжі - чому тестування після їжі важливо?
Перевірка рівня цукру в крові натще дуже важлива для лікування діабету. Але також контроль глюкози після їжі (рівень цукру в крові ...