Журнал обліку судака - Як мені подобається
Форум Comme J'aime. Дискусійний форум, присвячений дієті для схуднення Як мені подобається. Поради та взаємодопомога.
Журнал Зандера
Повідомлення від Судак »05 грудня 2017, 11:44
Дякуємо за ваш відгук та приємного дня,
Сандра
Re: журнал Зандера
Повідомлення від пурутопія »05 грудня 2017, 12:50
Re: журнал Зандера
Повідомлення від Судак »05 грудня 2017 р., 17:02
спасибі за Ваше повідомлення !
Тож більше не буде фруктового йогурту ввечері. Відзначено.
І більше немає зважування щодня, це зрозуміло !
Цього вечора, останній прийом їжі 1-го тижня: овочеве пюре. Я готувала шпинат.
Я також хочу скинути мінімум 25 кг і сподіваюся досягти своєї мети протягом 6 - 8 місяців.
Як довго ви схудли на 25 кг?
Re: журнал Зандера
Повідомлення від пурутопія »05 грудня 2017 р., 19:03
Re: журнал Зандера
Повідомлення від Судак »06 грудня 2017, 08:39
Непроста агорафобія. Я пережив це близько п'ятнадцяти років тому, але це тривало лише 2-3 місяці. Мені допомогли (лікування та консультація) і все нормалізується.
Я бажаю тобі багато сміливості і щоб воно стало кращим !
Ну, я щойно закінчив свій перший тиждень. Панель приладів:
Стартова вага: 85,2
TT: 104
TC: 68
Обж/58/60 кг
Я починаю 2-й тиждень сьогодні вранці. Ось де я перебуваю:
Вага: 80,8 кг
TT: 102
TC: 65
Я подивився меню. Є майже лише крохмалисті продукти. Мене це трохи лякає. І коли я можу замінити сир фруктовим йогуртом, якщо це не ввечері? Полудень? Бо ми вже маємо фрукти вранці.
Re: журнал Зандера
Повідомлення від Няня 37 »06 грудня 2017, 16:12
Привіт Сандра
Ласкаво просимо на форум
Ви вже зустрічали нашого декана: Пуреутопі, вона дуже обізнана у всіх порадах, які може нам дати. крім цукру в каві.хіхі
Хороші жарти, я втратив 25100 кг з 21 травня. Я дійсно досяг етапу -25 за 6 місяців, але минулого місяця дозволив собі кілька додаткових послуг, що змусило мене тепер більш суворо дотримуватися дієти CJM. тому що протягом 3 тижнів 100 гр це мало.
Тепер я хочу схуднути ще на 19 кг, тому продовжую і буду більш серйозним ... ми разом пройдемо довгий шлях.
Ви повинні знати, що ми не всі однакові, коли йдеться про втрату ваги, і чим більше нам доводиться втрачати на початку, тим швидше ми втрачаємо, але згодом це стає менш легким. нормально, організм повинен адаптуватися.
Для фруктових йогуртів я намалював лінію, я беру або йогуртові супи, або білі сири 0% або 3%. NanyBzh вона бере звичайні соєві йогурти. Фруктів, які ми їмо, на мій погляд достатньо, і їсти їх вранці, чого я ніколи раніше не робив, приємно ... тому ми усуваємо цукор протягом дня, як вам дуже добре пояснив Пуреутопі.
Ви вже багато втратили за тиждень турбо. навіть якщо дещо спотворений у вашій початковій вазі через ресторан, але BRAVO, ви будете тримати рекорд втрати 1-го тижня.
Протягом наступних тижнів ви будете їсти трохи більше, і це дозволить вам продовжувати втрачати вагу.
але в принципі, оскільки кількість калорій трохи важливіше, ми продовжуємо втрачати, але трохи менше, ніж під час турбо.
Зі свого боку, перші 2 місяці я втратив 6 кг за 4 тижні, а після цього він впав. але нормальний.
Приємне продовження, розкажіть, що скажуть вам ваги наступного тижня. Тувас перетне віху десятку нижче, і ви побачите, що це буде друга перемога. Якщо ви хочете піти за мною, мій пост називають новачком, але у вас є читання .hihi
Ви познайомитеся з іншими подружками, Ліллі, Натх 1411, НаніБж, Франсюте, Марі83. та познайомитись з Аннабель та Поліною, адміністраторами форуму. Якщо ви добре пошукаєте, ви знайдете їхні фотографії на форумі.
але тшшш, ми не збираємось розповідати тобі все сьогодні.
Звідки ти? Я з Турену, але з дуже міцним зв’язком з Бретанью, моєю другою країною життя.
Re: журнал Зандера
Повідомлення від пурутопія »06 грудня 2017 р., 16:42
Re: журнал Зандера
Повідомлення від Няня 37 »06 грудня 2017, 19:13
Re: журнал Зандера
Повідомлення від Судак »07 грудня 2017 р., 22:01
Добрий вечір дівчата !
Дякуємо за ваші повідомлення та поради !
Користуюся нагодою, що моя маленька принцеса нарешті лежить у ліжку, щоб відповісти вам .
Ну, я беру це на себе і вже не втягую себе вранці. Не можу дочекатися середи !
Я буду виконувати ваші поради щодо йогурту та фруктів.
Вранці я беру велику каву без цукру, потім крупи, змішані в сирі, і фрукти. Це мене змінює, тому що раніше це була кава, тоді я готував би їсти масляний круасан на дорогу на роботу. . Але нічого страшного, я взяв фолд.
Вечорами, коли я маю лише суп і пюре, я можу порізати шматочок шинки?
Я сподіваюся мати такий же хороший результат, як і ви. Я насправді не маю часу займатися спортом і багато класти на цю дієту. У будь-якому випадку моя дієта різко змінилася. Я скинула 7 кг за 3 місяці до літа, потім повністю розслабилася і забрала все назад .
У мене є кохана і 4-річна дівчинка, які дуже. Як сказати: макарони, картопля, пюре. І картопля фрі А я дуже жадібна. Мій гріх: сир
Коротше кажучи, готувати страви для них знову, для мене, + полуденні страви для роботи, я не хотів, тому там, я думаю, я знайшов правильне рішення, про що мені більше турбуватися, мої страви готові, і я просто готуватися до вечора, а мій милий готує свою робочу миску Щастя !
Так, Пуреутопі, я був трохи розчарований 2 см з огляду на втрату ваги, але я нетерплячий тип. Після того, як я вирішив, я хочу все відразу, але, серйозно, я задоволений результатом. І знаючи, що це не станеться за одну ніч
Завтра равіолі на обід, а вечора вегетаріанські котлети. Багато людей кажуть, що вони недобрі. Ми побачимо. Я зазначив страви (3 зараз + кантонський рис), які мені не подобаються. Я зателефонував, як сподобалось спочатку, і вони сказали мені, що потрібно буде повідомити про це службу обслуговування клієнтів, а не тренера, щоб вони не передавали їх мені в наступний пакет. Коли мені телефонувати? Наприкінці 3-го тижня?
Няня 37, ти живеш у Турені, а частину часу - у Бретані, або живеш у Турені та приїжджаєш з Бретані?
Я з паризького регіону, в 93 році. Я довгий час жив у Пантені, і вже 2 роки ми перебуваємо в Нейї-сюр-Марн.
Бажаю тобі прекрасної ночі і до швидкої зустрічі