Жувальна гумка, щоб спалити більше калорій PassionSant
новини Жувальна гумка збільшує витрати енергії під час фізичних навантажень.
Насправді сама жувальна гумка, тобто її склад, не має нічого спільного з цим цікавим явищем: головне жування. Японська команда (Університет Васеда) зібрала групу пішоходів, чоловіків та жінок, віком від 21 до 69 років. Після годинного відпочинку їх попросили прогулятися п’ятнадцять хвилин атлетичною доріжкою. Учасники були розділені на дві групи: деякі жували дві таблетки жувальна гумка під час навантаження, тоді як інші попередньо ковтали напій, що містить порошок з інгредієнтами жувальної гумки (крім основи ясен). Була проаналізована ціла серія параметрів: частота серцевих скорочень, відстань і швидкість ходьби, кількість кроків та витрата енергії (калорій).
Що ми бачимо ?
• Логічно, частота пульсу прискорюється у кожного під час фізичних навантажень. Але: збільшення "значно" більш виражене у групі жувальних гумок.
• У чоловіків, відстань і швидкість ходьба "значно" вища у групі жувальних гумок.
• Понад 40 років, витрата енергії помітно більш виражений при жуванні гумки, і це особливо актуально для чоловіків.
Автори приходять до висновку, що жування гумки під час фізичних навантажень, виконуваних спочатку в помірному темпі, «природним шляхом» викликає збільшення темпу, що насправді призводить до збільшення витрат енергії. Іншими словами, "Жувальна гумка впливає на фізичні та фізіологічні функції" . Пам'ятайте, що мінімальні рекомендації щодо фізичних навантажень стосуються 150 хвилин вправ на тиждень (5 х 30 хвилин на день) у помірному темпі, наприклад, ходьби. Щоб набрати інтенсивність, яка завжди краща, жувальна гумка може допомогти.