Зігріваючі ванни захищають від запалення і допомагають при дієтах; Практика зцілення
Розігріваючі ванни мають позитивні ефекти, подібні до фізичних вправ
Тепла ванна, як правило, дуже приємна і розслаблююча. Зараз дослідники виявили, що гаряча ванна приносить ті самі переваги здоров’ю, що й від фізичних вправ. Навіть спалювання калорій посилюють гарячі ванни.
Вчені університету Лафборо провели дослідження, яке виявило користь пасивного розминки гарячими ваннами для здоров'я. Результати свого дослідження лікарі опублікували в журналі "Температура".
Гарячі ванни мають розслаблюючу дію, а також позитивно впливають на здоров’я. Наприклад, вони збільшують спалювання калорій і захищають від запальних реакцій. (Зображення: nuzza11/fotolia.com)
Як гарячі ванни впливають на метаболічну форму та споживання калорій?
Багато різних культур у всьому світі клянуться перевагами гарячої ванни. Група експертів порівняла ефекти пасивного розминки від гарячих ванн з перевагами зігрівання тіла від пітних вправ. Вони намагалися більш точно з’ясувати, як гаряча ванна впливає на так званий контроль рівня цукру в крові (важливий показник метаболічної готовності) та споживану енергію (кількість спалених калорій).
Випробовувані повинні були приймати гарячі ванни або їздити на велосипеді
Дослідники набрали для дослідження 14 чоловіків. Їм або дали годинну гарячу ванну (40 градусів), або годину їхати на велосипеді. Обидва заходи призначені для підвищення температури тіла на 1 градус, пояснюють вчені.
Було визначено споживання калорій учасниками
Ми розглядали, скільки калорій чоловіки спалювали за кожну сесію, повідомляють автори. Крім того, рівень досліджуваного цукру в крові також вимірювали протягом 24 годин після кожного експерименту.
Високий рівень цукру в крові після їжі був нижчим при гарячих ваннах
Велосипед спалив більше калорій у порівнянні з прийняттям гарячої ванни, пояснюють медичні працівники. Але принаймні купання призводило до спалювання калорій, що було порівняно з ходьбою протягом півгодини (близько 140 калорій). Загальна спостережувана реакція на рівень цукру в крові на обидва умови була подібною. Однак високий рівень цукру в крові після їжі був на десять відсотків нижчим, коли учасники приймали гарячу ванну, додають експерти.
Гарячі ванни захищають від запальних реакцій
У своєму дослідженні дослідники пояснюють у своєму дослідженні, що гаряча ванна також показала зміни запальних реакцій, порівнянні з тими, що беруть участь у фізичних вправах. Важлива протизапальна реакція на фізичні вправи. Він захищає людей від хвороб та інфекцій.
Пацієнти з діабетом 2 типу можуть отримати користь від гарячих ванн
Хронічне запалення пов’язане зі зниженою здатністю боротися з хворобами. Результати свідчать про те, що багаторазове пасивне зігрівання від гарячих ванн може допомогти зменшити хронічне запалення, яке часто зустрічається при тривалих захворюваннях, таких як діабет 2 типу, додають вчені. (як)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.