Зимові рецепти - рецепти
зимові рецепти
У мене була така сама думка, коли я побачила в меню інжир протягом першого тижня. огірки та помідори або редис, навіть якщо їх можна знайти цілий рік, це ще не час. Сельва, ти мені здаєшся доброю порадою, і твої 20 кг "полегшені" (мені подобається цей вислів) - це справжнє свідчення
Ви все ще дотримуєтеся програми або перебуваєте у стадії стабілізації ?
Шоколад, що це за рецепт капусти, мені здається дуже смачним і більш актуальним.
Шоколадний, ви нічого не втратили, дотримуючись меню Коена або готуючи їх з еквівалентами ?
Ви знаєте, що помилки робляться дуже швидко, особливо на початку програми. Я точно слідував рамкам меню, змінюючи лише один овоч або одне м’ясо, але цілий тиждень добре дотримуючись !
Не забувайте готувати без MG і не додавати справжній цукор. Добре зважує м’ясо та крохмаль !
Я вважаю, що це основи. ложка олії за один прийом їжі знаходиться у легкому вінегреті, коли ви їсте салати або сирі овочі .
Успіху, ви дійдете туди повільно, вам просто потрібно перестати їсти, як раніше .
Однак дотримуйтесь меню 1400 якомога довше і переходьте до 1200 лише тоді, коли більше не втрачаєте. !
Досліджувати 900 набагато складніше в довгостроковій перспективі, і не рекомендується слідувати за нею більше 3 тижнів = недоліки! Використовуйте його, щоб компенсувати розрив: 2 або 3 дні на 900 і престо! надмірності не залишають сліду !
Цаооо!
ШОКОЛАД, перші кілограми пішли досить швидко, близько 4 кг в перший місяць з 1400 меню. мс це не тривало .
Після цього це було більше як 200 до 500 г на тиждень! Але я вистояв, я не хотів втрачати занадто швидко або відчувати, що сиджу на обмежувальній дієті. Я закінчую свій проект через рік! Я повинен сказати вам, що я брав передплату 2 рази на 6 місяців, тому що мені потрібно (!) Перевірити меню, і я не шкодую про це: помилки дуже легко зробити, не повідомивши про це !
Я доклав зусиль, щоб приготувати Коен, і я в захваті від цього через результати MS, оскільки я виявив інший спосіб харчування, який я продовжуватиму застосовувати !
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "