Зірвана курка в запеченій картоплі; Блог радника з питань харчування та харчування
6 грудня 2019 р. Коментарі Закрито 2 хв читання
Час для картоплі: Картопля дуже проста в приготуванні, багата корисними речовинами і завжди смачна. Завжди з’являються нові улюблені рецепти з картоплею.
Зірвав курку в запеченій картоплі
Картопля, овочі та курка - все йде в жаровню, а потім разом у духовку. Це геніально просто, а також дуже смачно. Для приготування необхідні жаровня або деко, прес для часнику та кухонна щітка. Час підготовки становить близько 90 хвилин.
Інгредієнти на чотири порції:
4 курячі ніжки
4 великі картоплі, приготовані на грилі або запечені
1 болгарський перець, жовтий
1 кабачок, маленький
200 г помідорів чері
200 г сметани
4 зубчики часнику
4 ст. Л. Оливкової олії
2 ч. Ложки порошку паприки
Чайна ложка чебрецю, сушена
¼ пучок свіжої петрушки
перець і сіль
Підготовка:
● Спершу розігрійте духовку до 200 ° C. Очистіть і дрібно наріжте часник. Змішайте маринад із порошку паприки, а також олію, чебрець, перець і сіль.
● Курячі ніжки тепер покриті приблизно третиною маринаду, також під шкірою. Тепер помийте картоплю, витріть насухо і втирайте другу третину маринаду. Тепер упакуйте курячі ніжки та картоплю в добре змащену сковороду або як варіант на деко, застелене папером для випічки. Випікайте все це в гарячій духовці близько 80 хвилин.
● Тим часом овочі миють, нарізають шматочками і змішують з рештою маринаду. Коли пройде приблизно 50 хвилин часу варіння, овочеву суміш кладуть у жаровню або на деко.
● Помийте і подрібніть петрушку. Потім змішайте сметану з подрібненою петрушкою до окунання. Приправте занурення сіллю і перцем.
● Після закінчення часу варіння перевірте, чи курка закінчена. Потім очистіть м’ясо від кісток і порвіть.
Картопля розрізається посередині. Потім покладіть м’ясо та занурення в середину і подавайте гарячим з овочами.
Табеа - позаштатний письменник. Серед її улюблених предметів - дієта, фізичні вправи та правила харчування. У вільний час вона є любителем садівництва та фотографом-аматором.