Зізнання фігурки!
Маделін Мун усе життя мала проблеми з розладом харчової поведінки. Вона замаскувала свою одержимість управлінням своїм тілом та вживанням їжі, беручи участь у фітнес-змаганнях. Її свідчення показують, чого насправді коштує пошук ідеального тіла.
" Коли я був молодим, я почав застосовувати абсолютно безладні харчові звички і розвивав дисморфію тіла. Коли я вперше побачив змагання з фітнесу, то зрозумів, що це крутий, чистий та прихований спосіб порушення харчової поведінки, позначивши це словом «фітнес». ".
Виглядаючи мускулисто, люди, як правило, роблять їй компліменти, а не висловлюють занепокоєння з приводу втрати ваги.
МАГНІЙ з високою асиміляцією
Магній є важливим елементом для людського організму, який сприяє кращому фізичному та м'язовому відновленню та бере участь у правильному функціонуванні нервової системи.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Комплекс магнію з високою асиміляцією (цитрат + бісгліцинат)
- Унікальна біодоступність, дуже висока концентрація
- Бореться з втомою і стресом
- Сприяє сну і одужанню
- Без шкідливих допоміжних речовин/Франція
- 10% знижка з кодом МУСКУ
" Якщо у вас хороший прес або велика дупа, люди думають, що ви в хорошій формі. Ви отримуєте захоплення і ніяких питань. "
" Коли я зрозумів, що можу позбутися всього жиру в моєму тілі з вагомою причиною для цього, і все одно захоплюватися, для мене це було безпрограшним результатом. Я відчував, що можу контролювати своє життя, можу вдосконалюватися, і ніхто не міг сказати, що це нездорово. "
Мотиваційний спікер і тренер з життя Маделін Мун розпочала тренування для свого першого змагання у віці 20 років. Ця підготовка вимагала їжі певним чином, з високим вмістом білка кожні 3 години, за місяці до дати виставки.
" Мій тренер дав мені план дієти, в якому сказав, що я повинен дотримуватися його з точністю до грама. Це була одна і та ж їжа завжди одночасно. Мені довелося брати на заняття огидну суміш і залишати її теплою в рюкзаку цілий ранок, а потім пити, коли настав час це робити. Ось якою жорсткою я повинен був бути. Я нікуди не їхав без їжі. "
Вона також тренувалася двічі на день, 6/7 днів. Однак, хоча Маделін зовні виглядала надзвичайно підтягнутою, всередині це була зовсім інша історія.
" Мені було погано. Я майже не їв ні жиру, ні вуглеводів, тому відчував втому, травлення було жахливим, а мозок хмарним. Під час одного з моїх тренерів мій тренер сказав мені споживати 240 грамів білка на день, тому я вживав більше білка, ніж моє тіло могло засвоїти. Я був справді серйозним і зосередженим, не було ні сміху, ні радості. "
У неї також припинилася менструація. " Це було стурбовано, але, на мій брудний розум, це було знаком того, що я худну. Я знав, що це нездорово, але відклав це, бо моя худорлявість стала важливішою. "
Незважаючи на те, що вона продовжувала ставати стрункішою, Медлін ніколи не була повністю задоволена її фізичним перетворенням. " З одного боку, я сказав собі, що нарешті став худішим, дедалі худішим, але, з іншого боку, сказав собі, що він ще недостатньо худий. Від почуття худістю було трохи радості, але цього ніколи не було достатньо, я ніколи не був задоволений. "
Вона залежала від сторонньої допомоги, щоб залишатися мотивованою та дотримуватись дієти та жорсткості тренувань. " Я сфотографував себе та виклав у Instagram. Люди були в захваті, це було моє паливо. Я розмістив свої фотографії напівголими, щоб люди робили мені компліменти і я міг продовжувати. Це був єдиний спосіб, це зовнішнє визнання, продовжуватись, незважаючи на мою огиду. "
Але незабаром цього було недостатньо. Медлен досягла своєї точки перелому після участі у другому фітнес-змаганні. " Все йшло погано. Вони поставили мене в іншу категорію розмірів, і в підсумку я стала найменшою жінкою в групі. Я пам’ятаю, як усі збиралися вечірити після шоу, їсти піцу та начос, але я був настільки здоровим, що залишився сам і з’їв яблуко як бонус, відчуваючи провину за з’їдене яблуко. "
" Я зрозумів, що не так я хочу жити. Я пролила багато сліз, я сказала «ні» багатьом можливостям, я була ізольована і одна, я більше не була в менструації. Я не думав, що це того варте. Після другого шоу я втомився ненавидіти себе. "
Хоча Медлін більше не має своїх абс в шоколадних плитках, вона зараз щасливіша, ніж будь-коли. " Тепер я можу піклуватися про себе і мати самооцінку. Я можу дивитись на свої старі фотографії і не розриватися, бо я більше не хочу цього тіла, бо більше не хочу цього життя. Я завжди в хорошій формі, ходжу в спортзал, займаюся йогою, харчуюсь здоровою їжею. Але, мій розум зараз щасливий. "
Сьогодні Маделін вчить інших отримувати контроль над своїми стосунками з їжею, одночасно насолоджуючись життям.