Зламане ребро і бодібілдинг

від dyl55 01.04 13:30

Привіт, я прийшов шукати вашої думки, у мене зламане ребро (легкий перелом), лікар сказав мені 6 тижнів без спорту і 2 місяці без нас з футболом (що я можу зрозуміти), але 6 тижнів без мускулатури величезний, особливо що я Я в PDM, я не хочу стати великою сумкою

Чи є якісь екзо, які я можу зробити, або щось, щоб уникнути зупинки так довго ?

Зламане ребро і бодібілдинг

від Ельзабре 04/01 о 15:07

Проблема полягає в тому, що чим би ти не займався, ти повинен дихати, незалежно від типу зусиль, як тільки ти трохи змусиш, тиск на твій рейтинг буде натискатися (особливо якщо у тебе починає задихатися).

Краще повна зупинка, ніж затримка відновлення.

Звичайно, вам доведеться відповідно адаптувати свій раціон, якщо ви не хочете набирати занадто багато жиру.

"Переміщайся, бо можеш. Якщо ні, то, мабуть, не зможеш. Скористайся ним або загуби". Портал Ідо

Зламане ребро і бодібілдинг

від dyl55 01.04 19:27

Зламане ребро і бодібілдинг

від loic57 02.02 17:26

Зламане ребро і бодібілдинг

від dyl55 05.05 12:55

Зламане ребро і бодібілдинг

від Аксенн 04.05 13:04

Зламане ребро і бодібілдинг

від dyl55 20.04 08:43

Зламане ребро і бодібілдинг

від Thim 20.04 10:22

"Але ні, але ні, Тімі - це не муреух. Але ні, але ні, Тимі не муореух. Тому що він все ще штовхає, бо все ще штовхає!"

Зламане ребро і бодібілдинг

від dyl55 20.04 11:49

Зламане ребро і бодібілдинг

від Thim 20.04 14:36

Я не казав, що ти теж набираєш 700 г м’язів. Я сказав: Я не думаю, що Ви набрали 400 г м'язів. Зрозумійте, що 400 г м'язів + 300 жирів =.

Після цього залежить час зважування, якщо ви вже були в туалеті, час прийому їжі. але ви обов'язково щось зменшили, або менше вуглеводів, або ви п'єте менше .