Зловживання дієтичними таблетками для схуднення
Для того, щоб досягти швидкого і, перш за все, видимого результату в зниженні ваги, деякі люди розглядають дієтичні таблетки та засоби для зниження апетиту як свій шанс. У рекламі це часто обіцяє чудеса та швидкі результати. На жаль, на побічні ефекти та наслідки для здоров’я вказується лише дрібним шрифтом. Деякі виробники рекламують свою продукцію за допомогою коротких інтерв’ю з людьми, які нібито сильно схудли за допомогою спеціальних таблеток для схуднення або засобів для зниження апетиту. Ефективність багатьох таблеток науково не доведена. Разом з Європейською комісією з боротьби з наркотиками ми хотіли б повідомити вас про наслідки та небезпечні побічні ефекти цих препаратів та вказати на їх наслідки для здоров’я.
Набряк засіб
Існує вибір між рослинними та хімічними набряками. Склад залежить від виробника. Набряклі засоби пропонуються в капсулах, таблетках або у вигляді порошку. Однак ефект однаковий для всіх засобів. У шлунку засіб багато разів набрякає і таким чином заповнює його неприродним чином.
Вплив набрякаючих речовин:
- Створення тривалого відчуття ситості
- Зниження калорійності
Тут краще вдаватися до виробників природного насичення та споживати фрукти та овочі з високим вмістом клітковини, а також лляне насіння. Ці продукти мають низьку калорійність, практично не містять жиру, а також багато вітамінів і мінералів. Побалуйте себе кількома морквою або яблуком як закуску. Це наповнює шлунок, постачає організм важливими поживними речовинами і в будь-якому випадку здоровіше, ніж наповнювачі.
Пригнічувачі апетиту
На відміну від набряків, засоби, що пригнічують апетит, не працюють у шлунку чи кишковому тракті, а в головному мозку, і зазвичай їх можна придбати лише за рецептом, і їх слід приймати під наглядом лікаря, якщо у вас надмірна вага. Речовини передають інформацію в мозок і тим самим сигналізують тілу про те, що воно повноцінне. Однак, оскільки вплив на мозок та настрій також може спричинити такі побічні ефекти, як безсоння, серцебиття та внутрішній неспокій, використовувати не рекомендується. Інгредієнти, що входять до засобів для зниження апетиту, забезпечують вивільнення ендорфінів, а також містяться в антидепресантах. Звичайно, організм звикає до позитивного настрою, саме тому психологічну залежність можна спровокувати дуже швидко. Тому використання засобів, що пригнічують апетит, жодним чином не рекомендується, як зазначає Німецьке товариство харчування у статті на своєму веб-сайті.
Зв’язувачі жиру та спалювачі жиру
Великою популярністю користуються так звані в’яжучі жири. Їх ковтають з великою кількістю рідини перед кожним прийомом їжі. Подібно до набрякаючих речовин, обсяг цих таблеток збільшується в шлунку і, таким чином, призводить до швидшого відчуття ситості. Крім того, цей засіб зв’язує вживаний з їжею жир і виводить його з організму. Це повинно забезпечити, щоб організм не засвоював жир, а негайно виводив його знову. Мета полягає в тому, щоб споживати менше калорій і жиру в цілому. Таблетки або капсули, що продаються як спалювачі жиру, повинні стимулювати обмін речовин і, таким чином, збільшувати спалювання жиру.
В цілому можна сказати, що використання цих так званих диво-препаратів не рекомендується. Сильні побічні ефекти негативно впливають на ваше здоров’я, можуть викликати звикання і тим не менше не наближати вас до вашої мети схуднення. Для успішного та довгострокового схуднення необхідна зміна дієти, велика кількість фізичних вправ та спорту. Також зверніться за допомогою до свого лікаря або кваліфікованого дієтолога. Зазвичай допомагає обговорити проблему з навченою людиною та разом знайти рішення. Будь то шляхом створення індивідуальних планів харчування та тренувань або просто шляхом підтримки мотивації шляхом регулярних дискусій.
Якщо ви опинилися залежними від засобів, що пригнічують апетит, або подібних продуктів, повідомте про це свого лікаря. Як і для будь-якого іншого препарату, важливо звернутися до лікаря та попросити лікаря контролювати його використання.
Втрата ваги для всіх із гордістю співпрацює з Європейськими Лікарськими Діями для підвищення обізнаності про зловживання наркотиками при схудненні.
Програма зниження ваги Аткінса, безперечно, встановила дієту з низьким вмістом вуглеводів. Однак така форма харчування, яка споживає лише кілька вуглеводів, існує вже більше ста років. На той час Вільям Бантінг мав [. ]
У багатьох горіхах багато білка, але також багато жиру та калорій. Білок у горіхах має нижчу якість, ніж у м’ясі, рибі чи яйцях. Однак якщо у вас є горіхи [. ]