Зв’яжіться зі своїм тілом після пологів і природним чином - Джулі Менаж

Я вважаю, що ми дуже готові до вагітності та пологів, але # післяпологовий (післяпологовий) період справді важкий, бо ми не знаємо, чого чекати! Пошкоджене тіло, втома, біль, ізоляція для деяких ... Ми багато беремо !

Мати одномісячної дитини завтра 🥰, після важких пологів, 2 крововиливів, екстреного кесаревого розтину, спинномозкової анестезії, загальної анестезії після цього та інших медичних засобів, 2 дні в реанімації та протягом усіх 13 днів госпіталізації, недоношена дитина та 3 тижні госпіталізації, це багато ні ?

Але це дуже допомогло мені релятивізуватись (і не лише для свого тіла) та приборкати своє тіло. Я розсердився на неї за те, що вона не змогла досягти того, що я хотіла, за те, що не змогла змусити нас зустріти нашу дочку без такої великої медичної допомоги ...

Поки ваша вагітність була насиченою або стресовою, динамічною або прикутою до ліжка, пологи мріяли чи ні, нарешті, наше тіло пройшло через нас велику життєву пригоду. Що, якби настав час відновити з ним зв’язок? Ось що я зробив, і це ще не закінчилося. Будь ласка, стежте за мною в моєму обліковому записі Instagram, щоб побачити мій прогрес: https://www.instagram.com/juju.fitmum/

Наступний день після пологів

Перш за все - зняти біль! Як результат, у мене, який не дуже любить напхати себе наркотиками, зважаючи на свої операції та кесарів розтин ... у мене не було іншого вибору! У деяких випадках я зізнаюся вам, що розум - це не все. Ви можете завершити знеболювальне лікування гомеопатією, ви можете прийняти його наступного дня і допоможе швидше зменшити знеболююче, коли повернетесь додому.

Arnica montana 15 CH: 3 гранули двічі на день протягом 3 тижнів (обов’язково для післяопераційного гомеопатичного догляду). Це допоможе вам зняти післяпологовий біль, будь то кесарів розтин або вагінальні пологи із занадто частою епізіотомією.

Одного разу вдома

Для мене це було пізніше, ніж очікувалося, але для тих, хто мав би зробити кесарів розтин, ви можете (як тільки відчуєте) помасажувати свій рубець солодким мигдальним маслом, зробивши невеликі кружечки до кінця. запобіжить спайки і допоможе вам з часом покращити її зовнішній вигляд.

Зараз, коли я в хорошій формі і одужую від усіх своїх емоцій, настав час діяти проти целюліту ... І так, часто він трохи заседає в сідниці та стегна, але я не збираюся скаржитися, бо не маю розтяжки. OUF !

Ділюсь з вами своєю антицелюлітною синергією (будьте обережні, щоб не застосовувати під час вагітності, а після)

1мл = 15 крапель

У флаконі об’ємом 100 мл:

• Ефірна олія кипариса: 3 мл (45 крапель)
• Ефірна олія кедра Atlas: 2 мл (30 крапель)
• Ефірна олія ніаулі: 2 мл (30 крапель)
• Ефірна олія герані троянди або бурбона: 1 мл (15 крапель)
• Ефірна олія лемонграсу: 1 мл (15 крапель)
• Ефірна олія розмарину містить цинеол: 1 мл (15 крапель)
• Рослинна олія калофілум: 10 мл
• Рослинна олія фундука: 40мл
• Рослинна олія жожоба: 40 мл

Влийте ефірні олії, а потім залийте пляшку рослинними оліями.

На 7 фунтів менше, але все-таки 6, щоб скинути, відомі трохи зайвих кілограмів !

Не потрібно ніякої дієти для схуднення після пологів. Трохи збалансованого харчування, їжі здорової та здорової їжі, декількох настоїв, і це робиться потроху. На даний момент я не буду говорити з вами про спорт, тому що вам ще потрібен хороший місяць відпочинку та хороша реабілітація живота перед відновленням спортивної діяльності, ми поговоримо про це пізніше, обіцяю 🙂

Що, якби ми говорили про грудне вигодовування ?

Тож, можливо, я когось із вас засмучу, але я вам даю МОЙ бачення грудного вигодовування, задля добробуту всієї родини, після того, як кожен застосовує його ЇЇ шлях.

Я пішла на змішане грудне вигодовування: поки що я не покриваю раціон дитини, і це також дозволяє татові скористатися цими моментами з дитиною ... Деякі панове не завжди добре живуть з тим, що такого немає. Лише для мами (ви повинні думати про всіх), і я не за грудне вигодовування на вимогу, тому що це занадто складно на мій смак: ви повинні насправді думати про свою дитину, а також про вас, дами, після того, що ви пережили і чого перебуваєте пережив, навіть якщо це були пологи вашої мрії, вам потрібно Відпочинок.

Не бийте себе, якщо вам потрібно доповнити дитину сумішшю або навіть якщо ви не можете годувати грудьми з багатьох причин, слухайте себе і слухайте своє тіло.

Мій рецепт трав’яного чаю для грудного вигодовування

Ось рецепт, який буде дуже корисний, якщо ви годуєте грудьми! Тому сьогодні ми говоримо про трав’яний чай. Це допоможе покращити лактацію, а також заспокоїти коліки у дитини. Достатньо буде взяти кухлик вранці, а кухоль ввечері.

Перш за все, невелике нагадування про їжу: щоб уникнути кольок у немовлят, я раджу уникати продуктів, що сприяють появі газів або кишкового дискомфорту, таких як:

• капуста
• нут
• кава
• занадто багато молока або молочних продуктів

Що тобі потрібно ?

1. 1/3 насіння анісу
2. 1/3 насіння кропу
3. 1/3 насіння кмину

Покладіть все в банку і струсіть. Готово! Півтори чайної ложки в дуже гарячій воді протягом 7-10 хвилин і все !

Де знайти інгредієнти під час утримання ?

На сайті мого улюбленого травника: https://www.louis-herboristerie.com

На додаток до коду JMENAGE, насолоджуйтесь знижками цілий рік.

Сучасна трав'яниста рослина, досить пристойні ціни, і готувати її самостійно менше.

---