Зменшення лише за рахунок фруктів та овочів; se спосіб життя; Форум краси

Член з 07/11/2006
19 повідомлень (ø0/день)

Я вперше тут, і я вже маю запитання.

Останнім часом все йде на заваді. Як завжди, я не мав часу займатися спортом і завжди їв дуже пізно і неконтрольовано. Крім того, мене запрошували на два тижні додому до друзів, які знущаються над ними, коли ти більше не хочеш їсти. Це справжній тиск з боку однолітків, якому я більше ніколи не хочу піддаватися. Вони, звичайно, не роблять це навмисно, однак деякі з них теж худенькі.

Хоча я завжди харчуюсь дуже здорово і виключно вегетаріансько, я набрав трохи ваги. Я ПОВИНЕН знизити це знову через місяць.

Я знаю, що швидкі дієти погані, і я знаю план здорового харчування, але для досягнення цілі потрібні тижні/місяці.

Сьогодні я їв лише фрукти та свіжі овочі, окрім 2 скибочок цільнозернового хліба. Ні жиру, ні цукру. Я роблю це частіше, не через вагу, а тому, що мені погано і мені добре. І з багатьма видами фруктів я не обіходжусь ні з чим.

Але я все одно отримаю близько 1800 ккал. Звичайно, я не поспішаю знову бігати і т.д.

Але тепер моє запитання: чи можу я схуднути так за чотири тижні? Я маю на увазі, я теж не вживаю нездорову їжу, тому що я також приймаю капсули Омега3, які дають мені все, чого моє тіло не може отримати, оскільки я не їжу м’яса. (Хоча я не думаю, що мені це потрібно, але це не має значення.)