Зменшення масштабу на дієтичну виделку та бікіні для групи крові
Чи можете ви схуднути легше завдяки групі крові? ?
Що таке дієта групи крові ?
Принцип простий, кожна група крові по-різному реагує на одні і ті ж продукти. Це пояснювало б, чому деякі люди худнуть за допомогою дієти, коли інші не втрачають ні грама за тією ж програмою. Отже, режим складається з адаптуйте свій раціон відповідно до групи крові.
Типи A, B, O або AB кожен має a перелік корисних, нейтральних продуктів, яких можна уникнути. Після цього це полегшить травлення, схуднення або покращить фізичну форму та загальний стан здоров’я. Чудо-дієта? Теоретично так ... але його обґрунтованість сумнівна, і моніторинг її в довгостроковій перспективі часто виявляється досить складним завданням.
Дієта групи крові, спробуйте це чи ні ?
дієта групи крові походить від доктора Петра Адамо, американського натуропата, натхненного тезами свого батька, також натуропата. Улов? Теорія не має наукової основи, тоді як багато вчених аргументують її. Насправді дієта групи крові має багато послідовників, що забезпечують її ефективність, і як і багато інших, які клянуться в протилежному.
Дієтологи, як правило, звинувачують у зниженні ваги багато обмежень, а не на зв’язок з групою крові. Кожен може спробувати, але два запобіжні заходи краще, ніж один: перед тим, як вжити заходів, поговоріть з лікарем, дефіцит у деяких групах можливий, якщо вилучені продукти не компенсуються.
Як дотримуватися дієти по групі крові ?
Якщо ви вирішите спробувати, почніть з визначте свою групу крові ! Потім зробіть кілька приміток, щоб слідувати правильним принципам.
Група А
Так вуглеводів, остерігайтеся білків і тваринних жирів. вегетаріанство є найбільш підходящою дієтою для групи крові типу А, що містить максимум овочів, бобових та зернових, молочних продуктів, таких як фета або йогурт, і корисних жирів з ріпаковою олією. Уникайте цукру, кофеїну або алкоголю. Для всеїдних ми віддаємо перевагу курці !
Група В
Ви належите до групи В? Вашими найкращими друзями були б молочні продукти, ваш найбільший ворог, жир. Робіть ставку на йогурт або сир, лободу або коричневий рис, лосось або баранину ... але уникайте арахісу або сочевиці, кукурудзи або пшениці, помідорів або гречки і віддайте перевагу стабільним стравам у звичайний час.
Група O
Заповніть білок, але втікати від вуглеводів ! Залежно від дієти групи крові, група O повинна віддавати перевагу кільком маленьким стравам, а не трьом великим, і уникати пшениці, кофеїну або молочних продуктів. І навпаки, вітається кіноа, рис або нежирне м’ясо.
AB Group
Для групи АБ дієта групи крові рекомендує збалансовану дієту за умови, що ви не змішуєтесь крохмаль і білок під час одного і того ж прийому їжі. З іншого боку, спельта, тунець, індичка, брокколі, сочевиця та йогурти - це так !