Зменшення щоденних калорій допомагає втратити 300 калорій

щоденних

Щоденної відмови від калорій, еквівалентних скибочці піци з сиром, достатньо для поліпшення ваших біомаркерів метаболічного синдрому, точніше для зниження артеріального тиску, надлишку жиру в області талії або порушення рівня холестерину. і тригліцериди, стверджують дослідники з Університету Дьюка в Північній Кароліні. Дослідженням керував доктор Вільям Краус, який порівняв біомаркери групи, яка їла нормальну, контрольовану дієту, з результатами групи із 143 учасників, які погодились зменшити щоденне споживання калорій. За два роки навчання людям з групи, які вирішили зменшити споживання калорій, вдалося схуднути майже на 7 кілограмів.

Дослідження під керівництвом доктора Крауса та його команди було зосереджено на загальному обмеженні калорій, а не на зменшенні споживання деяких мікроелементів, таких як білки, вуглеводи або жири.