Зміна d; дієта зі щасливим лікарем
Доктор Джою; короткий зміст продовольчої книги
Я прочитав книгу "Зміни свій раціон" від Професор Анрі Джою: це представляє 460 сторінок з докази вчені на роль їжі в обслуговуванні та поверненні здоров'я !
Мені було приємно бути у компанії з цією книгою протягом багатьох годин її читання, я завжди захоплювався достоїнствами їжі, і тут я виявив аргументи відомого медика.
Я це знаходжу онкохірург, Професор ліки є великою людиною, тому що він вкладається в загальне здоров'я людей, якими ми є.
Він починає свою книгу в жартівливому тоні, кажучи, що не слід купувати всі продукти, яких ви бачите так багато реклама, що нас приймають за ідіотів ... виклик !
Я знайшов у цій книзі a Шахта зінформація докладно про: харчування; вітаміни і розсіяні елементи; тіло і його операція; ліки та хвороби.
Книга обізнаності
Ось кілька корисних порад, які слід пам’ятати:
* Їжа з органічних культур хороший смак, що робить приємну їжу без додавання соусу. Особисто я особливо помічаю різницю між промисловою їжею та органічною їжею від невеликих виробництв: якість та смак з них є джерелом приємна їжа при простоті.
Органічний кустарний овечий сир
* режим приготування в стільки впливу на здоров'я, яке споживаної їжі; ніжний пар - найкращий спосіб приготування їжі, оскільки він зберігає значну частину харчової цінності їжі. Таким способом можна приготувати овочі, м’ясо, рибу і навіть хліб! Існують різні способи приготування на пару, Vitalizer - чудовий приклад, це каструля, яка, крім того, покращує вібраційні якості їжі завдяки своїй унікальній формі.
* Лікар також розповідає нам про вертикальне барбекю, маловідомий, тим не менше, він дозволяє готувати їжу здоровим способом, насолоджуючись насолодами гриля.
* вегетаріанська дієта є ідеально, цей, в основному, овочевий і приймає яйця, молочні продукти та сири, які доповнюють організм необхідними елементами. Вживання менше м’яса та риби також є частиною логіки балансу з тим, що земля може нам запропонувати. Цей тип дієти знижує ризик розвитку раку на 40%.
Овочева морква
* продукти для просування: продукти молочні з кози та з овець; овочі та фрукти свіжий; Цільного зерна; якісний хліб; рослинні олії багатий на Омега 3; олія незаймана оливкова і перше холодне пресування; червоне вино слабоалкогольний; риба; бобові.
Органічний та кустарний хліб
* Раціони, які потрібно поважати на тиждень: 5 яєць; 3 порції м’яса; 3 порції риби.
* Професор Джою демонструє, чому уникати споживати : молочні продукти від корова; Червоне мясо; пиво та міцні спирти; білий хліб промисловий; помилковий цукор; енергетичні напої; барвники, консерванти; Їжа від диму (традиційні шашлики, куріння); Продукти полегшений. * Він не радить певних дієт, таких як веганство, хрестовірність, система управління роз'єднаний в довгостроковій перспективі дієта з високим вмістом білка. Він також не радить таблетки та гормонозамісна терапія. Він говорить про багато хвороб може мати a харчова причина такі як хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, рак, ожиріння, діабет, поліартрит, розсіяний склероз, аутоімунні захворювання. ...
Моя думка
Якщо ти хочеш аналізувати і все зрозуміти, або що ти є медичний працівник, ця книга порадує вас, тому що вона інформований з строгість і ясність шляхом надання результатів досліджень. Ця робота спонукає робити зусилля з продовольства, Професор Джою пояснює хвороби, пов’язані з їжею, оскільки всі ми хочемо залишитися чи відновити здоров’я, це може мати наслідком коучинг їжі.
Ти бажаєш змінити свій раціон і що ви відчуваєте в розмито ... Є скрізь тихі голоси щоб направити вас ... Вже розраховуйте на мої кухонні предмети, які дмуть добрі вітри задоволення та здоров’я !
Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття! Будь ласка, залиште коментар під ним.
Бібліографія Joyeux H. Змініть свій раціон. Видання Rocher Equilibre, 2013.