Солодощі, які не шкодять організму Mamaplus
Дослідження європейських вчених показали, що деякі смаколики незаслужено вважаються ворогами нашої фігури - якщо їх вживати в помірних кількостях. Тож ми вирішили з’ясувати, що це за чудодійні солодощі, що дозволяють зберегти тонку талію!
Ізюм, чорнослив, курага, сушений інжир - сухофрукти, які добре відомі кожному з нас. Під час сушіння вода випаровується з плодів, вона стискається, але не втрачає своїх корисних компонентів. Залізо, кальцій, натрій і магній завжди будуть засвоюватися вашим організмом. У народі сухофрукти називають «еліксиром краси». Наприклад, чорнослив і курага - чудовий засіб, коли ви голодні.
меду - найсмачніший і найкорисніший подарунок, який природа могла дати людині. Солодка і липка бурштинова рідина містить багато мінералів і вітамінів, які лікувально впливають на наш організм і не відображаються на нашій талії. Мед також корисний для імунітету, покращує обмін речовин і підвищує гемоглобін. Насолоджуючись чашкою чаю з медом, ви не додасте зайвих кілограмів.
Обмежень щодо споживання немає фрукти та ягоди. Оскільки ці природні продукти засвоюються організмом набагато швидше і легше, ми не зберігаємо калорії. Вони також містять багато натуральної фруктози, яка може замінити інші солодощі.
Мармелад - одна з найулюбленіших солодощів чоловіка. Ця кулінарна користь містить пектин, який допомагає виводити токсини з організму. Незважаючи на свою харчову цінність, мармелад не відрізняється високою калорійністю і не впливає на фігуру. Але пам’ятайте - варення містить багато цукру, тому зловживати ним не слід.
Морозиво він вважається найкращим делікатесом і прекрасним засобом проти спеки. Сьогодні морозиво роблять з молока, але без додавання жиру. Натомість виробники використовують спеціальні добавки, які за смаком не відрізняються від морозива з високим вмістом жиру.
Якщо раптом з’являється бажання перекусити, пригостіться горіхи смачно. Багато дієтологів рекомендують їх, коли мова йде про вегетаріанство. Однак варто пам’ятати, що горіхи не відносяться до категорії легкої їжі - вони калорійні. Тому лікарі рекомендують вживати не більше жменьки горіхів на день.
ваніль з’явився на початку XVI століття і став невід’ємною частиною випічки. Натуральна та якісна ваніль має стійкий аромат, який може зберігатися до сорока років. Стародавні ацтеки використовували ваніль як афродизіак. Сьогодні пряність активно використовується в косметиці та як ліки для поліпшення травлення. Одне застереження - алергічна реакція.
Слово зефір це перекладається як «легкий вітерець» - на вигляд сапфір нагадує дрібну повітряну хмару, яка легко тане в роті. Дієтологи часто рекомендують додавати цей продукт до переліку продуктів для людей, які ведуть активний спосіб життя. Зефір містить велику кількість вуглеводів, що допомагає відновити енергію після тренувань. Варто пам’ятати, що зефір містить багато білка і заліза, але мінімальну кількість жиру. Якщо ви їсте по одній штуці на день - фігурі шкоди не буде завдано.
Кориця Це дуже корисно для тих, хто страждає на діабет. Його можна додавати в каву, чай, сир та каші. Для тих, хто хоче схуднути - коричний чай - ідеальне рішення. Але варто пам’ятати, що цю пряність слід вживати невеликими дозами. Одна чайна ложка на день корисна для всіх.