Зміна V-Reena
поділитися зараз:
Зовсім нове відчуття тіла 🙂
Всякий раз, коли я кажу, що я був трохи "пухким" протягом більшої частини свого життя, на мене дивляться з недовірою 😯 Ось чому я дуже глибоко покопався у фоторамці 😉
Мама завжди ласкаво говорила «Ена, у вас важкі кістки ...», брати називали мене підлітком «товстою свинею», хоча я ніколи не був насправді «товстим» ... Але інакше мене часто називали під назвою "мала товщина".
Сьогодні я можу посміхатися з цього приводу, але довгий час я просто відчував, як лайно. Тренування кардіо по годинах щодня та екстремальні розлади харчування - це мої супутники роками. Мені стало легше? У жодному разі!
У якийсь момент я просто змирився з усім цим. Але в моїх думках їжа завжди була для мене ворогом, ваги мене регулярно б’ють і нічого ніколи не змінювалося. Потім настав час: "Добре, мої гени запрограмовані таким чином ... люблю тебе такою, якою ти є, Верена і готово ... "
Всі ідеальні та абсурдні БУЛЬШИНИ. Сьогодні Ессен став моїм найкращим другом, число на вагах може перетнути мене, і я більше не бігаю годинами щодня! Це «клацнуло» в моїй голові, бо я нарешті захотів підтягнутись і перш за все здоровий! Я хотів це зробити! І для мене особисто я це зробив! Я в формі, здоровий і так: тепер люби мене таким, яким я є 🙂
За допомогою цієї маленької картинної історії я просто хочу сказати вам, що неважливо, звідки ви родом і хто ви зараз: ви можете це зробити теж! Твоя голова повинна це захопити, твоє серце ХОЧІТЬ, і ти повинен це зробити! І ЦЕ відчуває себе чудово! І мій девіз «НЕ ПРАЦЮЄ, НЕ ІСНУЄ» - це точно не випадковість.
Коли я опублікував свої перші фотографії "до і після" у Facebook, я отримав такий коментар:
Я думаю, що майже ніхто з фітнес-сцени не показав би таких фотографій зі свого минулого ...!
Звичайно, я був дуже радий позитивним коментарям у Facebook! Але я думаю, що демонструвати фотографії само собою зрозуміло. Зрештою, моє минуле, а отже, і його фотографії належать мені! То навіщо ховатися ?! НЕ 😆 Це я! 🙂
І якщо ви дійсно хочете дізнатись усі подробиці щодо мого нинішнього способу життя, мого раціону та тренувань, тоді перегляньте мої майстер-класи в прямому ефірі у мене вдома чи в Інтернеті. Тут я пояснюю вам, як вам теж вдається почуватись по-справжньому добре у своїй шкірі 🙂
Вся інформація доступна тут. Я був би дуже радий, якби ми скоро познайомились 🙂
До речі: НЕ ВАГА ТІЛА має вирішальне значення для вашої зовнішності, а наскільки ви визначені. Отже, взаємозв’язок між вмістом жиру в організмі та відсотками м’язів. Співвідношення, в якому вам це найбільше подобається, в кінцевому рахунку - це справа смаку, але для мене одне точно: біль у спині, почуття дискомфорту, постійні застуди проти того, щоб бути у тонусі, добре почуватись і бути здоровим ... Для мене остання явно виграє.
І як ви вже читали вище: я ш ... на номер на вагах! Чому це так?
Мені насправді байдуже, скільки я важу, і я хотів би використати наступні цифри, щоб пояснити вам, чому мені все одно і чому це взагалі не має значення. На той момент я все ще зважувався (а сьогодні - зовсім не!), А у вересні 2015 року МЕНЕ довелося зважитися у лікаря. Результат:
Моє особисте порівняння на висоті 1,65 м:
64 кг у 2011 році
63 кг у 2015 році
1 кілограм майже за 4 роки, ви думаєте зараз, не зовсім успіх ...! Якщо ви подивитесь на ці цифри, можливо, ні, але я думаю, що фотографії говорять самі за себе. 😉 До речі, я не зважувався з 2015 року. Цифри мене просто більше не цікавлять - я просто хочу добре почуватись у своїй шкірі 🙂
Якщо ви хочете точно знати, чому цифра на вагах вам зовсім не допомагає, то прочитайте мою статтю "Ваша вага нічого не говорить про ваш успіх у схудненні!", Я докладно пояснив це там.
За свою зміну я навчився так багато, і перш за все, що ти завжди повинен залишатися на м’ячі. Тому: це триває і продовжує!
І якщо ви бажаєте поговорити зі мною особисто/у прямому ефірі, у вас є інші варіанти, як ви можете зв’язатися зі мною: Особиста порада> .
і, можливо, побачимось дуже скоро 🙂
багато привітань
ваш