Зміни, готуючи форум здорового харчування
Член з 17 січня 2002 р
375 повідомлень (ø0.05/день)
Дотепер я їв мюслі вранці зі свіжовичавленим вівсом, яблуком, бананом та трохи молока.
Деякий час у мене були проблеми зі шлунком і я випробував, яка з них мені не підходить.
Зараз я перейшов до короткого кип’ятіння вівсяної каші в невеликій кількості води, подібної до супу з кашки, і скарги зникли.
Тепер питання. мінерали, вітаміни або щось інше втрачається у вареному вівсі?
Я завжди використовую лише достатню кількість води, щоб мені не довелося нічого викидати. те, що википає, тому з’їдається.
Я хотів би подякувати вам за допомогу.
Я знаходжу цей форум після мого \ "Haus & Hofforum \". WW. найкращий у цілому КК.
Так тримати.
Привіт із засніженого Шварцвальду
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø0,96/день)
Звичайно, мінерали можна лише промити, а не знищувати. Кулінарія нічого не повинна змінити. Частина вітамінів, безумовно, буде знищена, але овес все одно буде досить цінним. Якщо він отримає вас просто так, це шлях.
Поки що ви певно на деякий час замочили овес у великій кількості молока, чи не так? Тому не просто збризніть свіжовичавлений овес трьома краплями молока, а потім з’їжте його?
Член з 17 січня 2002 р
375 повідомлень (ø0.05/день)
Дякую за вашу інформацію, я можу \ "готувати \" моє мюслі зі спокоєм.
Але. Я насправді розмелював свої пластівці, стільки молока над ними, що вони просто були покриті. Яблуко втер. Банан з ним. і готово
Чи могла це також бути причиною?
Чому б тобі цього не робити?
Було б приємно з вашого боку, якби ви могли мені трохи допомогти у стрибках.
Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø0,96/день)
Я завжди щедро заливаю мюслі своїм молоком, оскільки воно набирає багато рідини, коли набрякає, і даю йому просочитися приблизно 15 хвилин, тому що набряк теж потребує часу. В іншому випадку мені це незручно важко. Може це навіть може спричинити проблеми з травленням для чутливих людей? Просто спробуйте ще раз, додавши більше молока та більше часу.