Зміни способу життя при проблемах з печінкою - метагептахол®N
Корисні поради та поради з травлення
На додаток до прийому натуропатичних ліків, печінку можна суттєво підтримати збалансованим харчуванням та невеликими змінами у способі життя.
харчування
Не існує такого поняття, як «печінкова дієта», але збалансована дієта, що складається зі свіжоприготовлених страв з великою кількістю фруктів та овочів та кількома штучними добавками, ароматизаторами та хімічними консервантами, позитивно впливає на метаболізм печінки. Вуглеводи менш стресові, ніж жирна їжа. Гіркі речовини, такі як Б. в ракеті, артишоку або грейпфруті, підтримують перетравлення жиру.
Також має сенс приймати голодні дні, в які вживають лише овочеві та фруктові соки, несолоний овочевий бульйон, воду та трав’яні чаї. Не можна недооцінювати і відпочинок під час їжі та гарне жування, оскільки ферменти в слині вже виконують хорошу підготовчу роботу до травлення та достатню кількість рідини. Дієта з високим вмістом клітковини може служити щадним допоміжним засобом для травлення.
Найінтенсивніший час регенерації печінки - вночі. Тому останній прийом їжі протягом дня не повинен бути пізнім вечором і легко засвоюваним.
- Нормальна вага
- збалансоване харчування
- Мінеральна вода і трав’яний чай
- Відпустка алкоголю
- (Регулярні) вправи
- адекватний етап сну та відновлення
- гомеопатичні (комплексні) засоби, такі як В. розторопші, чистотілу, барбарису